- Дамы! Не устраивайте посреди дорожки бассейна затор, когда приходите туда с подругами! Поболтать можно в другом месте, лучше плавайте! +38
И сама насмотрелась, и рассказывали знакомые: приходишь поплавать, а посреди дорожки встают в кружок тётеньки, болтают, хихикают…
Написала
Budur
больше года назад, 19 декабря 2010 в 20:06 • - Превратите своё тело в оружие — что бы ни случилось, оно всегда с вами. +40
Запишитесь хотя бы на пару месяцев в секцию рукопашного боя (удар вам поставят точно, это как минимум). 15 минут в день — 2 вида…
Написала
alykira
больше года назад, 22 декабря 2010 в 17:10 • - Советы для начинающих игроков в пейнтбол. +27
На данный момент около двух лет играю в пейнтбол. Данный совет призван помочь новичкам не чувствовать себя грушами для битья на…
Написал
cadet
больше месяца назад, 27 декабря 2011 в 17:31 • - Девушки! В спортивном зале не пугайтесь пользоваться штангой и гантелями. +10
Кроме беговой дорожки есть много других хороших упражнений.
Написал
Dserg
три месяца назад, 5 ноября 2011 в 18:14 • - Играя в футбол, всегда хвалите вратаря за "сейвы". +9
Вратарю очень приятно, когда команда его хвалит. Это придает ему уверенности.
Написал
Senchas
два месяца назад, 8 декабря 2011 в 21:27 • - Если к тебе подкатился футбольный мяч, не спеши показывать мощь удара, верни мяч ближайшему подбежавшему игроку. +9
Некоторые гоняют мяч без угловых и аутов, улетевший далеко мяч достаётся тому, кто за ним убежал. В такой ситуации справедливее…
Написал
Goger-tatar
два месяца назад, 7 декабря 2011 в 10:11 • - Если хочешь заняться спортом — не жди друга/подругу, которые "смогут начать только со следующей недели/месяца". +46
Потому что в первую очередь человек должен заниматься спортом для себя!
Написал
ddseriko
два года назад, 10 января 2010 в 14:30 • - Мужики, идёте играть в футбол — захватите на всякий случай перчатки (если нет спортивных, лучше рабочие прорезиненные). +7
Если встанете на ворота, они могут пригодиться: уберегут ладони от ушибов мячом, да и мяч скользкий из рук не выскочит. Если не…
Написал
Goger-tatar
три месяца назад, 16 ноября 2011 в 12:10 • - Бегайте по утрам чаще, это не только полезно в физическом плане, но еще и в интеллектуальном!!! +19
Я, конечно, не каждое утро бегаю, но три раза в неделю точно. Так как я бегаю все время по одному и тому же маршруту и уже выучил…
Написал
biokir
почти два года назад, 15 марта 2010 в 17:41 • - Привык слушать музыку во время занятий спортом? Попробуй закачать в плеер несколько песен жанров индастриал или хард-рок. +1
Их темп позволит вам держать ритм, и они как правило достаточно агрессивно звучат для создания соответствующей спортивной злости, …
Написал
Goger-tatar
больше трёх месяцев назад, 28 октября 2011 в 18:24 • - Видишь грушу? Не надо со всего замаху демонстрировать своё умение. +10
Так как если навыка нет, можно получить травму или как минимум ободрать кожу. Бывали случаи серьёзных вивихов руки, у таких…
Написал(а)
JediJedi
больше года назад, 17 ноября 2010 в 05:02 • - Не пренебрегайте средствами безопасности. +26
Там где они предполагаются: мото-вело шлем, ремень безопасности, налокотники-наколенники, защитные очки, перчатки и т.д.
Написал
626
больше полугода назад, 28 мая 2011 в 00:19 • - Хотите... -4 ? Написал Аноним больше трёх месяцев назад, 22 октября 2011 в 15:19 •
- Свело мышцу судорогой — крепко сожми её рукой до боли. +17
Также помогает укол иглой в сведённую мышцу, профессиональные пловцы на большие расстояния в открытой воде специально для таких…
Написал
#1313
больше двух лет назад, 7 августа 2009 в 12:20 • - Не катайтесь на роликах по мокрому асфальту. +7
Над колёсами роликовых коньков есть пространство, которое, к сожалению, очень трудно поддерживать в чистоте. Поэтому если туда…
Написала
Che
больше полугода назад, 25 мая 2011 в 14:07 • - Ремонт (и мытье) роликов. +16
Если вы любите делать покупки и пользуетесь только новыми и блестящими вещами, совет не для вас. а если это ваши любимые ролики, …
Написал
Cheshir_Cat
больше полугода назад, 25 мая 2011 в 18:12 • - Сходите на каток, это отличное времяпрепровождение. +24
Или на горку, покатайтесь на лыжах, сноуборде — только не покалечьтесь.
Написала
oyaebu
два года назад, 8 января 2010 в 14:52 • - Если вы, по каким-либо причинам, перестали заниматься спортом, то дома иногда давайте себе физические нагрузки. +11
Достаточно лишь сделать отжимания, пресс, приседания раз по 30.
Написал(а)
wolf209
больше полугода назад, 7 июля 2011 в 12:32 • - Девушки, чтобы хорошо выглядеть без килограмма косметики, достаточно не курить, не бухать и в меру заниматься спортом! +42
У меня есть 3 подруги, которые, смотря на свои прошлые фотки, завидуют, какими красивыми они были в школе (сейчас 2 курс…
Написал(а)
soccer
больше года назад, 23 декабря 2010 в 01:16 • - Хочешь уменьшить время физической реакции? Бегай на ускорение! +11
Лично я не большой любитель бегать вообще, а на скорость в частности! Но по долгу тренировок это является для меня требуемым…
Написал
Enterprise
больше полугода назад, 4 июля 2011 в 14:45 •
