- Если проветриваете комнату зимой, обратите внимание на закрытые пластиковые ёмкости. +3
Например, плотно закрытая начатая бутылка с водой сожмётся от изменения температуры воздуха, а потом будет постепенно возвращать…
Написал
Stormmaster
вчера в 04:24 • - Не пытайтесь... -1 ?
Даже в субботу/на...
Написал(а)
yvetta
больше года назад, 13 ноября 2010 в 14:54 • - Кушайте глицин. +18
Честное слово, при своей дешевизне и своём спектре действия, не юзать его — грех. Это вам и седатик, и антидепрессант, и со сном…
Написал
amb
почти два года назад, 29 марта 2010 в 02:54 • - Ложитесь спать до полуночи. +8
Нет, серьёзно. Отдых до полуночи действительно даёт больше. Можно выспаться с 22 до 5, но нельзя — с 3 до 10.
Написал
bromi
два года назад, 7 января 2010 в 00:28 • - Если друг лежит пьяный, положи его на живот. +28
Иначе он может захлебнуться собственной рвотой. Печально, когда люди умирают такой нелепой смертью…
Написал
nizam
полмесяца назад, 7 января 2012 в 22:58 • - Если вы будете днем ходить по улице около часа, то ночью вас не будет мучить бессонница. +8
Например, на работу и обратно. Лучше в быстром темпе.
Написал
Dreamer
полмесяца назад, 13 января 2012 в 01:32 • - Если утром тяжело вставать и даже порой не помните, как выключаете будильник и говорите себе «Ещё 5 минут». +25
Сделайте так: к примеру, вам вставать в 8 часов. 1. Ставите будильник на 7:20-7:40 (как вам удобнее, это уже индивидуально —…
Написал
NekromanT
два года назад, 24 января 2010 в 15:35 • - Если засыпаете там, где нельзя… +12
Например, на родительском собрании или какой-нибудь презентации на работе. Можно дергать себя за волосы, щипать, царапать (не…
Написала
Hesther
полмесяца назад, 8 января 2012 в 22:55 • - Когда готовитесь к экзаменам и не спите всю ночь, не ложитесь утром ни на полчасика, ни на час! +15
Вы все равно не выспитесь, а ужасное состояние и шатание по комнате вам обеспечено. так что лучше сходите в душ и хорошенько…
Написала
Lidia
больше года назад, 30 ноября 2010 в 12:51 • - Если хотите крепче уснуть, то немного охладите себя перед сном. +40
Охладите в прямом смысле. Дело в том, что когда вы после этого ложитесь под одеяло (в тепло), кровь отливает от мозга в…
Написал
cha0s
почти два года назад, 14 марта 2010 в 17:47 • - Ложись спать вовремя! +19
Оказывается, поспав с 1 ночи до 7 утра, ты будешь чувствовать себя гораздо лучше, чем поспав те же шесть часов, но, например, с 7…
Написал
vospi
больше двух лет назад, 9 сентября 2009 в 13:30 • - При сильном душевном потрясении – депривируй сон. +15
Человеческий «режим пониженного энергопотребления» напрямую связан с памятью – при недосыпе события врезаются в неё на…
Написал
amb
больше года назад, 24 декабря 2010 в 01:06 • - Несколько фишек, действительно помогающих заснуть при бессоннице. +42
Постараюсь, не повторяя то, что уже было здесь сказано, перечислить то, что мне помогало: — одну-две капли эфирного масла лаванды…
Написала
22
почти два года назад, 27 мая 2010 в 08:44 • - Расслабляйтесь (отвлекайтесь) перед сном. +18
Если вы занимались какой-либо умственной работой или готовили какой-нибудь важный проект (презентацию, курсовую), то прежде чем…
Написал(а)
Wilko
почти два года назад, 28 апреля 2010 в 23:49 • - Работаете... -5 ?
Бывает, когда работа не...
Написал(а)
be_cool
два месяца назад, 2 декабря 2011 в 13:41 • - Высыпайся. +106Написала
cherrysh
больше двух лет назад, 20 августа 2009 в 08:52 •
- Студент! Коль во время учёбы/подготовки решил поспать ты, помни — многие ручки растекаются от слюны! +7
Если серьезно, то чернила многих (но не всех) ручек — водорастворимы, и если уж вы решили вздремнуть на лекции, или во время…
Написала
Snarski
больше полугода назад, 18 мая 2011 в 22:00 • - Если вы хотите, чтобы ваша просьба была выполнена, не просите, когда человек только-только проснулся! +30
Если вы проснулись раньше, вам раньше уходить, вы чего-то не успеваете сделать или не можете сделать, а кто-то из членов семьи…
Написала
smallfairy
больше года назад, 11 января 2011 в 19:51 • - Проветри комнату перед сном. +37
На свежем воздухе лучше спится.
Написал
Faranor
больше двух лет назад, 9 сентября 2009 в 14:40 • - Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут. +73
Ситуация — подготовка к экзамену, срочная работа. Работаешь, учишься, но спать хочется очень сильно — начинаешь "не соображать" -…
Написал
4vanger
почти два года назад, 8 апреля 2010 в 15:20 •
