Кстати, да!

Короткие полезные советы,
основанные на личном жизненном опыте,
иногда печальном.

Войдите

или зарегистрируйтесь!

Это вам пригодится, когда вы решите поделиться с нами советом, проголосовать за совет или оставить комментарий. И заодно пропадёт этот надоедливый текст!

Например, здоровье
7

Попробуйте освоить осознанный сон. +6+25/-19, 197 прочитавших

Осознанный сон ещё называют Фазовым состоянием мозга или Фазой.

В фазовом состоянии любой может ходить, трогать, слышать, видеть, есть, испытывать наслаждение, боль и многое другое. Кроме того, он может летать, проходить сквозь стены, превращаться в других существ и т.д. В сравнении с этим все прочие развлечения, компьютерные игры и даже наркотики выглядят забавой.

Обычный сон — это что-то смутное, неясное и трудноуловимое. Несмотря на то, что фаза имеет общие корни с этим состоянием, ей не присуще ни одно из этих нехороших качеств. Напротив, одним из главных и характерных её черт является стопроцентная реалистичность происходящего (а то и более). Человек, который не разу не попадал в фазу, не может себе этого представить, но ощущения, действительно, шокирующие — где бы вы ни очутились, будучи «там», вы постоянно будете удивляться реалистичности ваших чувств.

Освоить довольно просто, ведь это сон. Нужно только научиться осознавать себя в своём сне.
Подробнее можете найти в интернете

Код для вставки в блог Ой, нет, я лучше руками
×

Получится вот так
...

Написал Evgenon очень давно, 2 апреля 2012 в 15:16

Комментарии (62)

  1.   4

    Тег сон

    Поставил Evgenon 2 апреля 2012 в 15:17¤
  2.   2

    что? либо я дурак, либо совет неполный.
    подробнее о "фазовом состоянии мозга" и "осознанном сне" можно?

    Написал algoliya 2 апреля 2012 в 15:26¤
  3.   2

    algoliya, "осознанное сновидение" стива лабержа.
    когда-то попробовал записывать сны (по совету психоаналитика). сначала узнал о себе много интересного. потом начал понимать, что сплю, и стал заранее готовиться записать сон (старался запомнить как можно больше). а пока старался получше рассмотреть все объекты, с которыми взаимодействую, обнаружил, что если надо, могу вернуться в предыдущую часть сна, и вообще могу делать что захочу.
    потом началась бессонница, я бросил записывать сны, и уже через неделю перестал их не только осознавать, но и вообще запоминать, и вполне этим доволен.
    если во сне мультики смотреть, то отдыхать то когда?

    Написал Cheshir_Cat 2 апреля 2012 в 15:54¤
  4.   4

    Неужели ни у кого не было такого, что ты видишь сон и вдруг понимаешь, что находишься во сне, и все рамки, ограничивающие нас, не действуют, что можно делать здесь всё что угодно? Это и есть осознанный сон. Сон в котором ты себя контролируешь.

    Написал Evgenon 2 апреля 2012 в 15:35¤
  5.   4

    Evgenon, нет, не было.

    Написал -S-V-V- 2 апреля 2012 в 15:42¤
  6.   3

    -S-V-V-, У меня было так раза два. Правда сон был расплывчатым и я не мог им полностью управлять, но полазив по интернету, узнал несколько способов как попасть в "фазу". Это реально было круто))

    Написал Evgenon 2 апреля 2012 в 15:45¤
  7.   2

    Круто — почитать как другие попадают? Всяко круто, спору нет.

    Написал TT 2 апреля 2012 в 15:49¤
  8.   0

    TT, Нет) Круто было то, что я попал туда сам)

    Написал Evgenon 2 апреля 2012 в 15:52¤
  9.   2

    То есть вы нифига не специалист в этой области, а пытаетесь советовать это людям?

    Написал TT 2 апреля 2012 в 15:54¤
  10.   4

    TT, Я не специалист. Но настоящие специалисты советуют там побывать.)

    Написал Evgenon 2 апреля 2012 в 15:59¤
  11.   0

    Evgenon, обычно когда такое бывает у меня, сразу приходит разочарование: "блин, а что все, что до этого было — всего лишь сон?" — и "делать все, что хочешь" как-то не получалось — либо просыпаюсь, либо дальше вижу сон и ничего не осознаю.
    А вот попасть в "астрал" (все-таки странный термин) после прошлого совета и лекций Михайила Радуги, ссылку на которые, кажется, давала Alias2, получилось на второе утро, это, конечно, было необычно, но не долго и не так что б очень круто, с тех пор больше не получалось — слишком уж спать по утрам хочется.

    Написала Bumble-be 2 апреля 2012 в 16:14¤
  12.   2

    Bumble-be, Если практиковаться чаще и использовать техники удержания, то в фазе можно продержаться довольно долго. Если у тебя получилось выйти в фазу значит получится ещё раз. Не бросай это дело — развивай его и всё получется) Я вот успел полетать в свой первый раз).

    Написал Evgenon 2 апреля 2012 в 16:17¤
  13.   4

    Evgenon, да, буду пытаться :)
    Тема то интересная, малоизученая и вполне себе научная, а не "колдунство и волшебство", как принято считать.

    Написала Bumble-be 2 апреля 2012 в 16:33¤
  14.   0

    Evgenon, ага. Только мне не обязательно осознавать, что это сон. Даже если не осознаю, мне это как правило не мешает, т.к. все "необычные" возможности кажутся совершенно естественными.

    Написал Stormmaster 3 апреля 2012 в 10:36¤
  15.   2

    А еще один старый индеец рассказывал, как пейотлевые приходы получать и вообще всякое интересное ;-)

    Написал TT 2 апреля 2012 в 15:43¤
  16.   1

    снова ОС? весеннее обострение чтоль?

    Написала BetaKarotin 2 апреля 2012 в 15:49¤
  17.   4

    Как будто что-то плохое.

    Написал Eternal_Triangle 2 апреля 2012 в 16:00¤
  18.   1

    Eternal_Triangle, подобный совет недавно был и его быстро слили.

    Написала Bumble-be 2 апреля 2012 в 16:04¤
  19.   2

    Bumble-be, люди любят показать себя атеистами и развенчателями мифов про бабок-гадалок, чо уж там.

    Написал Eternal_Triangle 25 июля 2012 в 23:07¤
  20.   -5
    Поставила Hesther 2 апреля 2012 в 16:32¤
  21.   -1

    По-моему, весь совет только ради ссылки в последнем абзаце.

    Написала Hesther 2 апреля 2012 в 16:33¤
  22.   1

    Hesther, Могу удалить ссылку

    Написал Evgenon 2 апреля 2012 в 16:33¤
  23.   2

    Evgenon, какая любопытная редакция) я об этом не просила, но теперь действительно намного меньше похоже на рекламу.
    По сути совета ничего не могу сказать.

    Написала Hesther 2 апреля 2012 в 16:39¤
  24.   2

    хе
    ну, кто там может рассказать про противопоказания, про собственный печальный опыт в этом плане? Я вот не решаюсь в это вдаваться. Что-то говорили тут про "крыша едет!", и точно так же в инете "Возможны какие-то там отклонения в псиихике, хотя зафиксированы не были". В основном повсюду — "это няшно, не пожалеете, минусов нет".
    Хотелось бы услышать конкретную инфу, например "До того как стал видеть ОС я был.. после этого я стал.."

    Написал Noyl 2 апреля 2012 в 17:16¤
  25.   2

    Noyl, До того как стал видеть ОС (или входить в фазу, что тоже самое =) ) я был просто человеком, ничем не отличавшимся от других, ну разве что внешне и характером). У меня был страх подойти к понравившейся девушке). После того как освоил ОС я несколько раз моделировал там разные состояния. ОС помогли мне побороть страх общения с девушками и сделали меня счастливым.) И это ещё не все плюсы! Минусов я не наблюдал)

    Написал Evgenon 2 апреля 2012 в 17:25¤
  26.   -1

    Evgenon, это же элементарная психология.. а что вам мешало смоделировать такую ситуацию в своём мозгу в бодрствующем состоянии? Велика сила самовнушения..

    Написал(а) LoiSo 2 апреля 2012 в 19:08¤
  27.   4

    Noyl, я где-то говорила, что крыша едет. Моя подростковая и пост-подростковая крыша с неокрепшей психикой действительно начинала покачиваться от таких вот экспериментов.

    ОСы ловила, правда это не очень легко и работают далеко не все методики (по крайней мере со мной). Да, меняется мировозрение и можно какие-то ништяки из этого извлечь, даже почти колдовство получается (я имею в виду сновидение в сочетании с практикой по "сталкерству" в реальной жизни) Да, это действительно работает. Но я перестала это практиковать, мне адекватное восприятие реальности пока важнее.
    Не отговариваю, просто предупреждаю — отклонения в психике будут, пусть не сразу и несильные, но они практически неизбежны.

    Написала Souvenir 2 апреля 2012 в 17:28¤
  28.   1

    Souvenir,

    Моя подростковая и пост-подростковая крыша с неокрепшей психикой действительно начинала покачиваться от таких вот экспериментов.

    Не отговариваю, просто предупреждаю — отклонения в психике будут, пусть не сразу и несильные, но они практически неизбежны.

    Можно поподробнее — в чём выражалось/ется это "крышеедение"? Галлюцинации? Депрессии? Апатия, паранойя, или ещё что?
    Если не хотите — не отвечайте, вдруг что-то личное..
    Написал Noyl 2 апреля 2012 в 18:34¤
  29.   2

    Noyl, вообще никакого "съезжания крыши" я не заметила, хотя практикую ОС регулярно с раннего детства. Имхо, это все самовнушение.
    Но однажды я прочла какую-то статью, написанную жутко научным языком, где выдвигался примерно следующий тезис: сон человеку дан, в частности, для того, чтобы в нашем мозгу отдыхали некие механизмы, которые отвечают за самоконтроль. Т.е., только когда "сон управляет тобой", а не ты управляешь сном, эти механизмы отключаются, и никогда больше. Из этого делался вывод, что ОСы мешают полноценному отдыху, и, если увлекаться этим слишком часто, могут быть последствия для психики. К сожалению, читала очень давно и щас статьи не найду.

    Написала Alias2 3 апреля 2012 в 01:51¤
  30.   0

    Alias2, если из 8-ми часового сна у вас уйдет 20 мин. на ОС ваши механизмы не обидятся.

    Написал Like_no_other 3 апреля 2012 в 10:08¤
  31.   1

    Like_no_other, ну вот и я так решила и продолжила.

    Написала Alias2 3 апреля 2012 в 11:11¤
  32.   3

    Noyl, Депрессии, апатия, нарушение адекватного воприятия. Мысли путались, я не могла сосредоточиться. Часто "зависала", ловила себя на том, что не думаю вообще ни о чём. Реальный мир мне был неинтересен, интересно было существовать в осознанных сновидениях. И я плохо высыпалась.

    Написала Souvenir 3 апреля 2012 в 16:38¤
  33.   1

    Я вот часто слышала, что шизофреникам снятся цветные сны, не знаю, насколько это верно, в этом случае "попадание в фазу" — это какая-то крайняя степень шизофрении.
    За собой замечала, что по утрам, когда спишь долго и организм уже выспался, начинаешь действительно лучше разбираться в своем сне, можно вернуться, что-то поменять во сне, можно проснуться, а потом заснуть и "досмотреть" сон.
    Ха, а самые интересные сны — красочные и полнометражные — я видела в больнице)), когда отходила от наркоза)) Так что в "фазу" может и можно ходить, но дополнительные препараты лучше не использовать!
    И, кстати да, "если во сне мультики смотреть, то отдыхать то когда?", глубокий сон для отдыха лучше.

    Написала be_cool 2 апреля 2012 в 18:01¤
  34.   0

    be_cool,
    >Так что в "фазу" может и можно ходить, но дополнительные препараты лучше не использовать!

    Дополнительные препараты не нужны вовсе)

    Написал Evgenon 2 апреля 2012 в 18:05¤
  35.   0

    be_cool, насколько мне известно, дольше 20 минут никто в фазовом состоянии не пребывал, так что много времени глубокого сна это не отнимет. Правда, говорят, что эмоционально выматывает.

    Написала Bumble-be 2 апреля 2012 в 18:06¤
  36.   1

    be_cool,

    И, кстати да, "если во сне мультики смотреть, то отдыхать то когда?", глубокий сон для отдыха лучше.

    А вот тут написано, что на "невысыпание" ОС никак не влияют..
    Написал Noyl 2 апреля 2012 в 18:37¤
  37.   2

    be_cool, получается я шизофреник

    Написала kashtanka-net 2 апреля 2012 в 20:24¤
  38.   0

    Хочу поделиться своим опытом и соображениями на сей счёт: крайне редко попадал в такое состояние (понимал, что это сон, и становился его режиссёром), когда действительно хотелось спать, гораздо чаще получалось утром, когда не спешишь куда-либо.. Или когда уже проснулся, но не хочешь вставать и пытаешься снова заснуть..
    Ты уже способен думать, строить логические цепи, но ещё находишься во сне. Не думаю, что это может повлиять на человека хоть как-то, положительно или отрицательно, и, уверен — если ты можешь специально затягивать такие моменты — ты просто научился затягивать одну из фаз пробуждения ото сна, не более того.

    Написал(а) LoiSo 2 апреля 2012 в 19:05¤
  39.   2

    Я как-то раз случайно попала в такой сон, но как ни пыталась повторить, ничего не вышло. Это очень сильное колдунство.

    Написала Screama_Sinclair 2 апреля 2012 в 19:16¤
  40.   1

    мне обычные-то сны снятся раз в месяц, мутные, палевные, которые на утро я уже и не помню.

    да и кажется мне, что это мало соответствует основной цели сна.

    Написал rusher 2 апреля 2012 в 19:54¤
  41.   1

    rusher, человеку снится около 200 снов за ночь, просто запоминаются редко — или вызвавшие сильную эмоциональную реакцию, или те, которые "шли" в момент пробуждения ;)

    Написал Noyl 2 апреля 2012 в 21:26¤
  42.   0

    Noyl, по две с небольшим минуты на сон? и как же это установили? по движению глаз?

    Написал rusher 3 апреля 2012 в 09:33¤
  43.   1

    Теперь я знаю, что означает выражение "сдвиг по фазе" :) Очень хочется попробовать! Иногда мне удавалось удержать понравившийся сон какое-то время и моделировать его, по мере сил, но я не знала, что для этого даже методики существуют и вообще это как-то называется. Это получалось случайно, в тот момент, когда ещё не проснулась, а себя уже ощущаю, буквально, "за секунду до пробуждения". "А вот вам хрен"- говорила я сама себе, - "мне и тут хорошо!" и не просыпалась :)

    Написала Vorona 2 апреля 2012 в 23:07¤
  44.   3

    А я недавно тут писал уже аналогичный совет про астралы. Удалили. Так что нет ни каких фаз, а у кого есть-больные люди, которым надо лечиться.

    Написал legless 2 апреля 2012 в 23:43¤
  45.   1

    legless, ну так надо понятнее изъясняться. Сон — он и в Африке сон, а астрал — это что-то из области чародейства и волшебства.

    Написала Screama_Sinclair 2 апреля 2012 в 23:56¤
  46.   5

    Screama_Sinclair, я в пояснении и про ос и про то, что это изучено наукой и про противопоказания написал и как этому научиться. Не помогло.

    Написал legless 3 апреля 2012 в 00:01¤
  47.   0

    legless, слили именно из-за слова "астрал" ;) Аудитория сайта в большинстве своём прожжённые атеисты и ярые противники любых намёков на сверхъестественную муть. Слово "астрал" — явно не из мира науки.
    А когда добавили в описание? Я этого не успел заметить, наверное уже перед самым "сливанием". Жалобы быстро налетели, увы.

    Написал Noyl 3 апреля 2012 в 00:40¤
  48.   -7
    Написала jashen 3 апреля 2012 в 00:44¤
  49.   5

    jashen, а что же это по-вашему? Астрал по сути это не более, чем обычный сон.

    Написал legless 3 апреля 2012 в 18:44¤
  50.   2

    Даже не могу представить такое. Мои сны сильнее меня (и вообще редкие и не слишком детальные)
    А после этого не путается сон и реальность? А то так какой-нибудь сознательный соня с крыши спрыгнет или противного начальника прибьет, думая, что это сон)))

    Написала PinkKitten 3 апреля 2012 в 02:21¤
  51.   1

    PinkKitten, Для таких случаев есть тест на реальность) Зажать нос и вдохнуть. Если не получиться то ты в реальности) И там порой не сходятся детали. Например мебель у себя дома может быть другая. Как во сне вобщем)

    Написал Evgenon 3 апреля 2012 в 06:16¤
  52.   1

    У меня два раза был ОС. Оба раза я специально "вызывал" его. Причём первый раз я испугался этого состояния и специально проснулся, хотя мог там и задержаться. Второй раз я пытался удержаться, но меня выкинуло. Потом забросил. Всё никак руки не дойдут опять возобновить упражнения.

    Написал K2 4 апреля 2012 в 22:45¤
  53.   5

    Как же мне повезло наткнуться на такой совет. Я сейчас несколько историй расскажу (я это дело люблю, особенно после нескольких кружек пива).
    Помню, в детстве вижу сон. На первый взгляд вполне обычный. Не помню деталей. Помню только последние три буквы. Помню только, что в какой-то момент я понял, что это сон и я им могу управлять. Я жутко испугался, потому что понял, что сейчас могу таких ужасов нафантазировать… В общем, убежал в гараж (во сне, само собой) и упал на пол (к слову, в довольно жуткое с точки зрения кошмаров места: столько вариантов для развития жутких сценариев вроде теней и щелей, откуда выскочить может невесть что), пытаясь спрятаться от кошмаров. Моментально проснулся.
    Ещё был случай. Всю ночь читал в интернете про осознанные сны, лёг спать. В ту же ночь на лекции в универе понял, что я во сне. На этот раз не испугался, а попытался доказать одногруппнику, что я сплю. Он не верит. Я беру пустую банку из-под кока-колы и говорю, что одним ударом превращу её в банку из-под пепси. Бью-бью, а она превращается в банки с самой разнообразной окраской, но не в банку из-под пепси (само собой, сами метаморфозы чем-то необычным никому не казались, нужна была именно "РЕРЯ"). Так и не доказал в итоге.
    Третий случай самый необычный. Иду я по мостовой и смотрю вниз. Периферическим зрением вижу, что рядом идёт девушка в пышной юбке. Тут я понимаю, что узор на мостовой до боли знакомый. Приглядываюсь и понимаю, что это узор на обоях в квартире у родителей (я тогда у них гостил). А "юбка" — это краешек подушки. Я понимаю, что лежу в кровати с открытыми глазами и вижу всё это наяву. Но в очень странном состоянии. Я был просто парализован. Причём меня это не пугало, напротив, мне было очень интересно. Я очень хотел вернуться обратно в сон, надеясь, что он будет осознанный, но в итоге проснулся. В общем, считаю, что осознанный сон это действительно круто.

    Написал Goger-tatar 25 июля 2012 в 23:32¤
  54.   1

    Goger-tatar,

    Я понимаю, что лежу в кровати с открытыми глазами и вижу всё это наяву. Но в очень странном состоянии. Я был просто парализован. Причём меня это не пугало, напротив, мне было очень интересно.

    Описание похоже на сонный паралич, правда странно, что вам страшно не было, обычно такое дело сопровождается неукротимым ужасом и галлюцинациями..

    Написал Inearthed 26 июля 2012 в 00:08¤
  55.   1

    Первый раз слышу, чтобы осознанное сновидение называли фазовым состоянием мозга. Вообще, судя по первым результатам гугления, фаза — это неведомая антинаучная ерунда, связанная с выходом в атсрал, просветлением и прочей ересью.

    И всё же Патриция Гарфилд легко гуглится и приводит к осознанным сновидениям гораздо менее антинаучным путём. Кроме того, там объясняется смысл всех усилий (нельзя просто так взять и осознать сон) и причины, почему это делать здорово: решение текущих проблем и творчество.

    Других применений не нашлось (врёте — безопасный секс с недоступной девушкой очень даже легко себе приснить!).

    Написал Soli 27 июля 2012 в 16:25¤
  56.   0

    хах, в последнее время замечать стала, когда только только засыпаешь, вроде еще понимаешь, что вокруг происходит, но с другой стороны ты уже спишь и сама составляешь свой сон. Или когда вот вот проснулась и кто-то начинает спрашивать тебя о чем-то, тебе кажется это частью сна. В последнее время с моим молодым человеком это и замечала, точнее он акцентировал на этом внимание. Сначала он мне рассказывал что-то ночью, я была уставшая, просто отрубилась, снился сон и я слышала как парень мой мне что-то говорит, не знаю почему выпалила: да, я знаю, там опасно, у меня брат в Снежногорске живет, к чему вообще не понятно! И еще буквально сегодня утром, он позвонил утром, разговаривали. Он замолчал, а я стала засыпать, на полном серьезе мне послышался его голос, будто он сказал, что кому-то там нужно позвонить. Я как заору в телефон: Зачем?? Бедного парня напугала, оказывается он сидел и молчал, даже не понял к чему это я :) мне нужно как-то избавляться от этого всего, а то я так больше не могу. Шизик какой-то :)

    Написала AnfilovaAnna 28 июля 2012 в 02:32¤
  57.   3

    Чёрт побери, а штука эта увлекательная, оказывается. Заинтересовался. Скиллов пока маловато, "вылетаю" постоянно. В последнее время на руки смотрю, чтобы осознать сон. В первый раз испугался очень, уж больно страшно они выглядели: три пальца, причём "ездили" по всей руке. Довольно быстро проснулся.
    Во сегодня снова вижу сон, а потом задумался: а что я тут вообще делаю, как я тут оказался? Не сон ли это? Решил, что это реальность, просто я устал, потому и забыл, что к чему. Но на всякий случай снова посмотрел на руки. Сначала всё было нормально: пять пальцев, ничего необычного. Но через пару секунд стали вырастать новую. Вспомнил статью с лурка и заставил руки вновь принять нормальный "пятипалый" вид. Убедившись таким образом, что сплю, попытался взлететь. Безрезультатно, хотя думал, что это будет просто сделать. Видимо, я слишком обрадовался и загорелся энтузиазмом исследователя, но от эмоций сон стал потихоньку "гаснуть" и я медленно стал просыпаться.
    В общем, очень заинтересовался этой темой, надеюсь, не окажусь в секте эзотериков. :)

    Написал Goger-tatar 18 июня 2013 в 12:36¤
  58.   0

    Goger-tatar, ещё важно тут не оказаться в"секте" Радуги, он хоть и прикрывается материализмом, но несёт околонаучный бред не меньше, чем эзотерики) Обучает он хорошо, но когда дело доходит до теории, то начинает нести полный бред.

    Написал legless 18 июня 2013 в 15:50¤
  59.   0

    Goger-tatar, а я частенько раньше себя видела в своих снах. Но если это страшилки — то страшнее еще больше, поэтому научилась выходить из него.

    Честно говоря, думала, что совет про сон во время писания лекции, или вязания, или еще чего-нибудь монотонного.

    Написала kapizka 18 июня 2013 в 15:57¤
  60.   0

    Куда-то уже кидала ссылку, но если кто-то хочет попробовать ОС, то самое реальное и действенное пособие, которое я видела — это "Выход из тела за 3 дня" Михаила Радуги. Не пугаться названия, ничего мистического. Через 3 дня большинство освоит ОС.

    Написала Alias2 18 июня 2013 в 12:42¤
  61.   1

    - Мы встроили тебе в голову "фазу" и теперь ты можешь жить, когда живешь…
    - Спасибо экзибит, что прокачал мой мозг

    Написал badchip 20 июня 2013 в 19:21¤
  62.   -3
    Написал(а) Grade 29 марта 2014 в 15:32¤
  63.   0
    Написал kinall 29 марта 2014 в 22:20¤
  64.   0

    Ученые научились вызывать осознанные сновидения.
    но вы на всякий случай дома такое не пробуйте.. :)

    Написал lvx 12 мая 2014 в 12:24¤

Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Хотите зарегистрироваться? ?