Кстати, да!

Короткие полезные советы,
основанные на личном жизненном опыте,
иногда печальном.

Войдите

или зарегистрируйтесь!

Это вам пригодится, когда вы решите поделиться с нами советом, проголосовать за совет или оставить комментарий. И заодно пропадёт этот надоедливый текст!

Например, колёса
1

Растянитесь по полу. +20+22/-2, 165 прочитавших

Лягте на спину. Сделайте полный вдох и выдох. Тяните ноги в сторону ног, а руки в сторону рук над головой. Этим деянием вы:
Окажетесь в холоде
Пнёте мозжечок
Переместитесь в каменный век
Почувствуете себя хорошо
Захотите повторить

Код для вставки в блог Ой, нет, я лучше руками
×

Получится вот так
...

Написал(а) hotshot очень давно, 3 октября 2011 в 18:25

Комментарии (14)

  1.   3

    Да когда же я решусь спать на полу?!

    Написала kashtanka-net 3 октября 2011 в 18:27¤
  2.   1

    У меня эта штука идёт вторым пунктом в йогорастяжках опосля дыхания крокодильчиком (вариантом макарасаны или как её там). Сначала правую сторону так ногу-руку потянуть на выдохе, на вдохе рассслабиться, потом левую сторону. Так несколько раз, потом именно как у вас сразу всё до самого "не могу", при этом не зажимаясь, зафиксировать на пару вдохов-выдохов, потом скручивания идут. Тадасана ещё хороша в этом плане, в манере "мои ноги — в земле, голова — в небесах. а тело — здесь, растянулось в нить". Ясно чувствуется, где по позвоночнику чего не туда зажимается мышцами.

    Написала jashen 3 октября 2011 в 18:33¤
  3.   7

    Как-то в офисе на меня стали странно косится после того, как я последовал совету :(
    Может, на вопрос "Ты что делаешь?" не надо было отвечать "Переношусь в каменный век"?

    Написал Noyl 3 октября 2011 в 18:53¤
  4.   9

    Noyl, Само собой, надо было ответить что-нибудь более логичное и нейтральное. Например, "пинаю мозжечок".

    Написал Goger-tatar 3 октября 2011 в 18:55¤
  5.   2

    Noyl, в офисе Вы таким образом благоустремленно восструились к свежачку. Молодец :) А все косящиеся только бы тянулись и тянулись, если бы не предубеждения и боязнь.

    Написал(а) hotshot 3 октября 2011 в 19:08¤
  6.   2

    Noyl, по моему опыту — если вас увидели лежащим на полу, с этим коллективом вы уже не сработаетесь. проще сменить место работы.

    Написал Cheshir_Cat 4 октября 2011 в 13:52¤
  7.   2

    Вообще, полезно иногда так, или иначе, растягиваться и сокращаться поочередно да попеременно)

    Написала AllabamA 3 октября 2011 в 19:04¤
  8.   20

    Чувствуется, совет написан котом.

    Написал DonKihot 3 октября 2011 в 19:13¤
  9.   2

    DonKihot, ахаха :D

    Написал Ellean 3 октября 2011 в 19:18¤
  10.   -6
    Написал(а) sashakrasnoyarsk 25 октября 2012 в 10:48¤
  11.   0
    Поставил Burn 4 октября 2011 в 12:05¤
  12.   3

    Тег отдых

    Поставила mju 22 октября 2012 в 18:08¤
  13.   2
    Поставила mju 22 октября 2012 в 18:08¤
  14.   2

    Как вовремя совет "выплыл" наверх!!! Первое января — самое время растянутся на полу!
    Главное, чтоб не затопали, до 5-го !
    :-D

    Написал tt-588 1 января 2014 в 19:48¤
  15.   4
    Тяните ноги в сторону ног, а руки в сторону рук

    Кто-нибудь объяснит мне, где у ног ноги, а у рук руки?? То есть, куда тянуть — в сторону по бокам?
    Написал JavInn 3 января 2014 в 06:25¤
  16.   0

    JavInn, про руки там написано — над головой. А с ногами, я думаю, надо продолжить вектор, по которому они естественно растут из туловища, в общем, главное — чтобы удобно было и расслабляло :)

    Написала mju 5 января 2014 в 06:03¤
  17.   1

    Растянитесь на полу и …
    Включайте Ктатиду ! :-)

    Написал tt-588 7 января 2014 в 04:12¤

Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Хотите зарегистрироваться? ?