Кстати, да!

Короткие полезные советы,
основанные на личном жизненном опыте,
иногда печальном.

Войдите

или зарегистрируйтесь!

Это вам пригодится, когда вы решите поделиться с нами советом, проголосовать за совет или оставить комментарий. И заодно пропадёт этот надоедливый текст!

Например, ключи
23

Упражнения для восстановления зрения. +6+11/-5, 139 прочитавших

1) Голова неподвижная, работают только глаза.
Подняли глазки вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.

Скосили глазки вправо, влево, вправо, влево, вправо, влево. Поморгали-поморгали-поморгали.

2) Диагонали.
Посмотрели вправо вверх, влево вниз, вправо вверх, влево вниз, вправо вверх, влево вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.

3) Обратная диагональ.
Влево вверх, вправо вниз, влево вверх, вправо вниз, влево вверх, вправо вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.

4) Прямоугольник.
Подняли глазки наверх, верхнюю сторону, боковую сторону, вниз, нижнюю, вверх, верхнюю, вниз, нижнюю, вверх. Поморгали.

5) В обратную сторону прямоугольник.
Верхнюю, боковую вниз, нижнюю, вверх. Верхнюю, вниз, нижнюю, вверх. Поморгали-поморгали-поморгали.

6) «Циферблат».
Представьте, что перед вами огромный циферблат и мы его вот так по кругу осматриваем. Подняли глазки на двенадцать часов и начали: три часа, шесть часов, девять двенадцать. Три, шесть, девять, двенадцать. Три, шесть, девять, двенадцать. Поморгали глазками.

7) В обратную сторону «Циферблат».
Подняли глаза на двенадцать часов, девять, шесть, три, двенадцать. Девять, шесть, три, двенадцать. Девять, шесть, три, двенадцать. Поморгали-поморгали глазками.

8) «Песочные часы» или «Восьмерка с тонкой талией».
Подняли глазки наверх: верхушечка, диагональ вниз, нижняя, вверх, верхушечка вниз, нижняя и вверх. Поморгали глазками.

9) «Спираль».
Раскручиваем глазами, начинаем от носа. Маленький круг рисуем, раз. Второй круг побольше рисуем, два. Третий круг еще больше рисуем, три. А четвертый круг по стенам, по потолку, по стене, по полу, четыре. Поморгали глазками.

10) А теперь закручиваем спираль.
Все глазки вниз в сторону и начали: по полу, по стене, по потолку, по стене, раз. Второй круг поменьше, два. Третий круг еще меньше, три. И четвертый, маленький, четыре. Поморгали глазками.

11) «Змея-синусоида» или «Волна».
Начинаем все с хвоста. Глазки в сторону и начали. Глазки вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз, вверх и голова.

Назад. Вверх, вниз, верх, вниз, вверх, вниз, вверх и хвост. Поморгали глазками, поморгали.


Делал я эти упражнения ежедневно. После 1-2 недель результат был очень заметен. Раньше я плохо видел изображение в телевизоре, приходилось щуриться. После выполнения этих упражнений в течении 1-2 недель я мог смотреть телевизор не напрягая зрения, всё было видно хорошо.

Выполнять каждое упражнение нужно примерно секунд 30, хотя каждый может сам чувствовать, когда ему хватит.

То есть я могу сказать, что упражнения эффективны.

Но потом я забросил их, и со временем зрение постепенно становилось всё хуже и хуже. Теперь я решил опять выполнять эти упражнения для глаз.
Предлагаю вам тоже попробовать на себе эти упражнения в течении нескольких недель и сообщить результаты.

Упражнения для восстановления зрения "Лекции Жданова В. Г. Верни себе зрение."

Код для вставки в блог Ой, нет, я лучше руками
×

Получится вот так
...

Написал UDAV очень давно, 14 июня 2011 в 10:25

Комментарии (33)

  1.   2

    Тег глаза

    Поставила malinka 14 июня 2011 в 11:10¤
  2.   0

    Омг… Ждановщина

    Написал Letto 14 июня 2011 в 11:12¤
  3.   -1

    Letto, что в Жданове плохого? Только положительные отзывы. Давайте, расскажите, будете первым!

    Написал UDAV 14 июня 2011 в 12:40¤
  4.   5
    Написал Letto 14 июня 2011 в 12:46¤
  5.   4

    UDAV, я не против совета. упражнения хорошие. я знаю людей, которые подобным способом вылечились. + однозначно.

    но человек, открывший пукающие бактерии, и рекомендующий и рекомендующий мазать глаза кондитерским изделием, вызывает у меня ненависть! а называть телегонию, гомеопатию и саентологию науками — nuff said, я жалею, что в россии нет цензуры.
    ну и наконец, он мошенник. создал полдюжины фиктивных организаций, чтобы получить полдюжины фиктивных званий.

    вот жданов в фрикопедии, если вы брезгуете лурком.

    http://freakopedia.ru/wiki/%D0%96%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2_%D0%92%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%80_%D0%93%D0%B5%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B8%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%87

    а совету +. :-)

    Написал Cheshir_Cat 14 июня 2011 в 12:59¤
  6.   -1

    Cheshir_Cat, э, не трогайте гомеопатию)

    Написал Letto 14 июня 2011 в 13:11¤
  7.   5

    Letto,
    гомеопатия — это идея о том, что сахарный шарик, (в котором нет ничего, кроме сахарного шарика) может вылечить, благодаря тому, что он находился рядом с лекарством. энергетика воды и все такое. как?! и почему нет ни одного исследования, которое могло бы это подтвердить?

    http://www.howdoeshomeopathywork.com/

    и вот такой фигней моих родителей на*бывают уже 12 лет на приличные деньги. ( и здоровее они за это время не стали.

    Написал Cheshir_Cat 14 июня 2011 в 13:20¤
  8.   -3
    Написал Letto 14 июня 2011 в 13:28¤
  9.   3

    Letto, в ссылке 1 фразой объясняется действие гомеопатии ). вот продолжение http://www.1023.org.uk/
    насчет специалиста — да, так и есть. семейный гомеопат. от него есть и реальная польза: он слушает и советует как психолог (хотя образование у него по медицине).

    Написал Cheshir_Cat 14 июня 2011 в 13:32¤
  10.   -2

    Cheshir_Cat, наш тоже.)))

    Написал Letto 14 июня 2011 в 13:38¤
  11.   4

    Эти упражнения любой окулист предложит, при чём здесь Жданов? Или дело в особом авторском "поморгали-поморгали"?

    Написала bell 14 июня 2011 в 11:24¤
  12.   -5
    Написала Alias2 14 июня 2011 в 11:47¤
  13.   0

    Alias2, плохо видеть можно и от усталости глаз. Я говорю о незначительном ухудшении зрения. Тогда эти упражнения придутся очень кстати.

    Написал Sake 14 июня 2011 в 12:03¤
  14.   1

    Sake, что значит "незначительное ухудшение"? Если это незначительная близорукость, то все равно не поможет. Это упражнения не для восстановления зрения, а для укрепления глазных мышц, чтобы глаза меньше уставали. Уж поверь человеку со зрением -13, прошедшему лазерное облучение, укол в стекловидное тело, ласик и экстрасенса.

    Написала Alias2 14 июня 2011 в 12:28¤
  15.   3

    Alias2, а экстрасенс зачем? о.о

    Написал Letto 14 июня 2011 в 12:39¤
  16.   0

    Letto, родители отчаялись, я тогда маленькая была. Но все равно не верила.

    Написала Alias2 14 июня 2011 в 12:44¤
  17.   0

    Alias2, и что, все эти процедуры не помогли? После ласика же зрение должно стать идеальным, хотя видимо для -13 не тот случай.

    Написал UDAV 14 июня 2011 в 12:46¤
  18.   -1

    UDAV, после ласика стало где-то -2 (больше срезать опасно было), за 10 лет упало до -4-х. Если продолжит падать, пойду на еще одну операцию.

    Написала Alias2 14 июня 2011 в 12:49¤
  19.   -3
    Написал UDAV 14 июня 2011 в 12:42¤
  20.   1

    UDAV, а если я перепишу это своими словами и издам книгу — это будут уже мои упражнения?
    А про тех, кто не ходит к врачам, но слушает Жданова, уж извините, промолчу.

    Написала bell 14 июня 2011 в 13:28¤
  21.   0

    bell, зря смеетесь. есть метод, основанный только на моргании. причем, приносит результат.
    http://www.laski-glazkam.ru/stati/oftalmologiya/morganie-i-probleski

    видел бумажную книжку на эту тему. вечером попробую загуглить.

    Написал Cheshir_Cat 14 июня 2011 в 13:05¤
  22.   -1

    Cheshir_Cat, есть методы, основанные на диагностике ауры путем телепационного извлечения заряженных данных из вселенского информационного поля. И чо?

    Написала Alias2 14 июня 2011 в 13:09¤
  23.   1

    Alias2, нашел. http://lib.rus.ec/a/46463 )
    книга абсолютна антинаучна, никакого обоснования метода нет, но есть люди, которые за пару месяцев с -4 улучшились до -0,75 (мало людей. ~1,5). слишком круто для плацебо.

    Написал Cheshir_Cat 14 июня 2011 в 13:13¤
  24.   -1

    Cheshir_Cat, "есть люди"? Ты их лично знаешь? Ты видел их медицинскую карту? Ты знаешь их возраст?

    Написала Alias2 14 июня 2011 в 13:15¤
  25.   2

    Alias2, да, это мой инструктор по парашютизму и его подруга. (дело в том, что парашютистам нужно зрение не хуже -1,5 и нельзя делать операции. так что больной вопрос)
    возраст 38 или 40, как-то не догадался спросить. карту не видел.

    Написал Cheshir_Cat 14 июня 2011 в 13:24¤
  26.   0

    Cheshir_Cat, увы, этому имеется гораздо более банальное объяснение. Это пресбиопия, проще говоря, старческая дальнозоркость, которая как раз начинает развиваться (не у всех, разумеется) в районе 40-ка лет. Очень часто начало пресбиопии компенсирует небольшую близорукость, бывшую до этого. То, что они начали заниматься упражнениями, могло быть просто совпадением, и на этом "погорели" многие люди в таком возрасте, считая, что действительно улучшили зрение. Сейчас ничего нельзя сказать, но попробуй вспомнить мои слова лет через 5-10, если до сих пор будешь с ними в связи.

    Написала Alias2 14 июня 2011 в 13:36¤
  27.   1

    Cheshir_Cat, да совет-то хороший. Упражнения замечательные. Не для восстановления зрения, правда, но всё же.
    "Поморгали-поморгали", может, тоже полезно, но это всё равно что в совете про разминку и потягивания написать "ножками потопали, ручками похлопали" — неуместность формулировки. А жданов здесь вообще неясно каким боком, ТТ хорошо про это сказал: http://kstatida.ru/a/7921/uprazhneniya-dlya-vosstanovleniya-zreniya#c127943

    Написала bell 14 июня 2011 в 13:36¤
  28.   3

    Нахрена перепечатывать бояны, известные почти любому постоянному гостю окулиста?!

    Да еще и этого вашего Жданова приплетать. Эти упражнения я делал на ЛФК еще в советской поликлинике.

    Написал TT 14 июня 2011 в 12:28¤
  29.   1

    TT, кому-то эти упражнения покажутся полезными. Вон, смотрите, уже сколько этот совет в закладки добавили.

    Написал UDAV 14 июня 2011 в 12:39¤
  30.   3

    Я вот такие на работе делаю:

    Крепко зажмурьте глаза на 3 с, затем откройте на 3 с. Повторить 5 раз.
    Быстро моргайте в течение 30-60 с.
    Осторожно помассируйте глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 30 с.
    Последовательно чередуйте взгляд на близкий предмет и взгляд вдаль. Это важное упражнение тренирует аккомодационную мышцу.
    После этого повторите массаж глаз через веки.

    Написал Like_no_other 14 июня 2011 в 12:37¤
  31.   1

    Гимнастика обязательна, да! И ещё скоро поспеет черника, она очень полезна для глаз.

    Написала Budur 14 июня 2011 в 15:08¤
  32.   3

    Мне окулист подобные упражнения предлагала делать. Помню, там еще было упражнение, где нужно давить пальцами на глазные яблоки, а рядом комментарий — "для улучшения циркуляции внутриглазной жидкости".

    Написала Hambone 14 июня 2011 в 19:01¤
  33.   2

    еще полезно фокусироваться на отдаленном объекте, потом на близком, тоже типа моргания, не восстановит, так хоть немного нормализует работу мышц, если, например долго книгу читали, то есть смотрели на что-то близкое, или дальнее

    Написала lelechka 14 июня 2011 в 21:12¤
  34.   0

    Всё это полезно, но самая приятная зарядка для глаз — это настольный теннис, бадминтон и тому подобное.

    Написала eyerena 17 декабря 2011 в 00:55¤

Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Хотите зарегистрироваться? ?