Кстати, да!

Короткие полезные советы,
основанные на личном жизненном опыте,
иногда печальном.

Войдите

или зарегистрируйтесь!

Это вам пригодится, когда вы решите поделиться с нами советом, проголосовать за совет или оставить комментарий. И заодно пропадёт этот надоедливый текст!

Например, парашют
18

Тяжело рано вставать? Постоянно просыпаете? Перестаньте думать, когда просыпаетесь. +72+82/-10, 555 прочитавших

Как сова с многолетним стажем, путем проб и ошибок подобрала для себя единственный верный способ рано встать утром. Как только прозвенел будильник, сразу же, в ту же секунду, ни о чем не думая, вставайте с кровати и идите умываться. Все вот эти мысли про себя "Еще 5 минут", "Так, сейчас уже встаю", составление планов на утро или прочие размышления заставят вас снова вырубиться и проспать.

Код для вставки в блог Ой, нет, я лучше руками
×

Получится вот так
...

Написал(а) Alias очень давно, 10 января 2011 в 06:51

Комментарии (38)

  1.   18

    за всю жизнь таким вот образом проспал всего пару раз.. в остальные разы — просто бессознательно отключал будильник и продолжал спать.. бессознательное это наше всё :)

    Написал lvx 10 января 2011 в 08:11¤
  2.   8

    lvx, Фрейд с Вами согласен :)

    Написал Alessandro 10 января 2011 в 10:46¤
  3.   2

    Alessandro, жаль, что начальник не Фрейд :-)

    Написал JavInn 9 ноября 2013 в 17:07¤
  4.   5

    Тег сон

    Поставил lvx 10 января 2011 в 08:11¤
  5.   12
    Поставила pretty_fairy 10 января 2011 в 10:31¤
  6.   7

    Сразу? Только не резко, т.к. не всем это полезно. В обмороки по утрам не падали, стоило вскочить с постели?:(
    Я, например, завожу 2-3 будильника с интервалами в 5 минут (последний должен прозвенеть за 5 минут до того момента, когда мне надо вставать).

    Написала Budur 10 января 2011 в 10:59¤
  7.   0

    Budur, я первый и второй звонок будильника откладываю. Звонит будильник, жму "Отложить", 9 минут еще валяюсь или дремлю и так пару раз, потом встаю.
    Только загадка, почему будильник переводится именно на 9 минут?

    Написал Jemand 10 января 2011 в 13:19¤
  8.   1

    Jemand, потому что мелодия играет ровно минуту — интервал времени между двома звонками будильника все же 10 минут)

    Написал(а) Ruten 10 января 2011 в 14:21¤
  9.   0

    Jemand, ещё можно изменить интервал времени с 10 минут на другой. У меня, например, стоит 30.

    Написал Stormmaster 10 января 2011 в 15:41¤
  10.   0

    Stormmaster, у меня Яблофон, сейчас будильник играет уже третью минуту, сказал ему "Позже". Посмотрим через сколько сработает.

    Написал Jemand 10 января 2011 в 17:31¤
  11.   0

    Stormmaster, Ну вот и результат: Завел будильник на 17.23, дал ему поиграть до 17.25, отложил, потом сработал в 17.34.
    9 минут…
    В настройках я не нашел изменения интервала.

    Написал Jemand 10 января 2011 в 17:41¤
  12.   1

    Айфон велик и могуч!

    Написал TT 10 января 2011 в 23:30¤
  13.   3

    Budur, TT,
    а у меня два будильника с кардинально разными мелодиями.
    Первый — с мерзкой музыкой, стоит заранее и отзванивается с интервалами минут в 5 (вроде). Глушится рефлекторно, зато переводит сон в состояние дрёмы.
    Второй — со спокойной мелодией на пару минут, потихоньку увеличивающей громкость (обработал в редакторе какую-то МР3). Поскольку мозг уже мал-мал включился — понять, что пора вставать, а не тупо давить "отложить" — уже получается. На всякий случай делает 3 повтора с интервалом в 7 минут.
    А еще -
    есть третий будильник с хитрой настройкой (мелодия секунд на 20 на минимальной громкости, потом на новый круг на большей громкости — и так до максимальной, 7-й ступени громкости). Стоит за 10 минут до выхода из дома. Если накануне был очень тяжелый день — выручает (8 минут — как раз достаточно, чтоб встать, проковырять глаза в ванной, быстренько одеться и выйти из дома. Нормальный завтрак, ессно, отменяется)

    P.S.
    Ну а просыпаюсь я уже по дороге на работу (или кружкой-другой колы, если надо за руль)

    Написал ailcat 9 сентября 2011 в 23:54¤
  14.   0

    ailcat, от как вы страшно описали, а у меня такая же фигня, токо без третьего будильника))

    я на "откладывание" первого будильника отвожу полчаса-час, один фиг я их продрыхну, но после такого просыпаться хоть както получается

    на второй будильник, несколько раз отсроченный, ессно, совсем пора вставать

    тут надо уже собраться в кучу, включить свет, телек/музыку, чтоб наверняка назад не заснуть и до третьего будильника не доходит))

    Написала lelechka 10 сентября 2011 в 00:03¤
  15.   3

    Budur, я один раз так вскочила, что полчаса голова кружилась ><

    Написала ada_keusch 10 января 2011 в 16:14¤
  16.   5

    Budur, видимо, нужно вставать сразу, но плавно, без рывков. Я и сидя могу встать настолько резко, что буду на грани обморока — но почему-то обычно так не делаю. А что уж говорить про сон.
    Но продолжать лежать, получается, нельзя ни в коем случае

    Написал omich1990 10 января 2011 в 16:32¤
  17.   2

    Budur, мой молодой человек так делает. Как же я это ненавижу!!! Он то продолжает спать, а я уже не могу..

    Написала chaika-avg 10 января 2011 в 16:40¤
  18.   2

    Budur, моя соседка ставит три будильника, встает по будильнику нашей третьей соседки — который означает крайний срок и имеет самый мерзкий звук. свои она просто не слышит или бессознательно отключает. итого — 20 минут испорченных нервов нам, и ничего — ей. как же мы ненавидим эту ее привычку!

    Написала zhexter 25 февраля 2011 в 22:56¤
  19.   20

    А я будильник ставлю как в известной фразе, не на 5 минут раньше, а на шкаф.
    Реально помогает =)

    Написал fotorecord 10 января 2011 в 12:39¤
  20.   4

    fotorecord, я сегодня в 5 утра встал по похожему принципу: "Отложил" будильник (как в моём комментарии выше), положил телефон на табуретку рядом с кроватью, пока ложил набрал случайно на второй телефон (рабочий, он далеко от кровати лежал), но не заметил этого. Пришлось вставать и смотреть кто мне звонит в 5 утра. :))

    Написал Jemand 10 января 2011 в 13:26¤
  21.   2

    fotorecord, пробовал, не помогло. Просыпаюсь, осознаю ситуацию и дальше засыпаю, несмотря на натужный писк будильника.

    Написал Vinart 16 января 2011 в 00:06¤
  22.   1

    Vinart,
    откажитесь от "просыпания" — достаточно встать (а просыпаться уже потом).

    Лучший вариант (для меня тоже было влёгкую проспать что угодно, несмотря на 99 повторов с 2-минутным интервалом повтора) — второй будильник минут через 15-20 (этого времени уже хватает, чтоб рефлекторное нажимание "отложиьт" дополнилось попытками мозга осознать ситуацию).
    Главное — чтобы мелодия на втором будильнике другая была, и, по возможности, не такая резкая, как первая.
    И по второму будильнику, даже через силу — ВСТАВАТЬ с койки и ползти продирать глаза в ванную.

    Ну а дальше — пара недель практики, и появится "автопилот" на действия после срабатывания второго будильника. Ну а просыпаться… а кто сказал, что для завтрака или одевания на работу нужно быть проснувшимся? Вот прям так, в полудрёме, и выходим. Свежий уличный воздух в итоге разбудит легче и естественней, чем попытки проснуться лёжа в тёплой постельке

    Написал ailcat 10 сентября 2011 в 00:01¤
  23.   0

    ailcat, еще важно чтоб эти будильники в разных местах были
    в совсем запущенном случае- каждый раз в разных))

    Написала lelechka 10 сентября 2011 в 00:05¤
  24.   0

    lelechka,
    Совсем не обязательно. У меня они на одном телефоне :)

    Написал ailcat 6 января 2014 в 16:10¤
  25.   13

    Никакой будильник вас не спасёт, если не проснулась совесть… У меня она сегодня проснулась только в семь утра, а вставать надо было в 05:30. Только чувство долга способно поднять не выспавшегося человека.

    Написала Vorona 10 января 2011 в 15:33¤
  26.   -4
    Написал(а) Neoki 10 января 2011 в 17:33¤
  27.   3

    Вам никогда не приходило в голову, что это может быть индивидуально?

    Написал TT 10 января 2011 в 23:31¤
  28.   3

    для меня это самый действенный способ. проснулся — сразу встал.

    Написал rusher 10 января 2011 в 17:39¤
  29.   8

    Резкий подъем, особенно если организм а) не выспался б) в момент подъема был в стадии глубокого сна в) склонен к пониженному давлению г) еще и накануне вечером выпил (вот это крайне отягчающее обстоятельство), может окончиться серым лицом в зеркале и последующим возвратом в горизонтальное положение. У самого пара похожих прецедентов была.

    Чтобы быстро проснуться, надо запустить мозг, дать приток крови к голове. Вариантов много, гугл в помощь.

    Я встаю максимально быстро, если есть конкретная задача, которую надо выполнить к конкретному времени. Мотивирующий фактор важен, да.

    Еще заметил, что как поменял обычную подушку (пух-перо-фибра — без разницы) на набитую гречневой шелухой, стал лучше высыпаться и вставать чуть легче. Никаких патентованных технологий или именитых брэндов, купил за 300 с чем-то рублей. Сплю на ней уже больше полугода, как новая, никаких проблем.

    Написал(а) lieb 10 января 2011 в 18:33¤
  30.   0

    lieb, сама страдаю от пониженного давления, поэтому даю "низкий старт": поднимаюсь не резко и иду буквой Г, постепенно распрямляясь.

    Написал(а) Alias 10 января 2011 в 23:37¤
  31.   1
    Поставила frustration 12 января 2011 в 21:26¤
  32.   1

    Спасибо, попробую через 5 часов.

    Написал iliander 13 января 2011 в 02:55¤
  33.   3

    Сегодня, когда проснулся, вспомнил этот совет. Подумал, что надо перестать думать и вставать. В итоге отрубился. Завтра еще раз попробую)

    Написал mex 25 февраля 2011 в 22:40¤
  34.   0

    mex, надо было не думать, а сразу вставать! )))

    Написал(а) Alias 26 февраля 2011 в 00:15¤
  35.   4

    Мне сегодня приснилось, что я проспал и надо срочно собираться и бежать, а я никак не могу заставить себя встать. Когда наконец проснулся, оказалось 4 часа ночи =)

    Написал Hanako_Seishin 26 февраля 2011 в 09:26¤
  36.   1

    Я так каждое утро просыпаюсь.тупео.вырубил будильник, встал, умылся и как огурчик, кстатида остается время почитать))

    Написал raler 26 февраля 2011 в 16:32¤
  37.   1

    А еще, как только проснулись — подойдите к зеркалу и заставьте себя улыбнуться :) и, поверьте, день пройдет легко и удачно!

    Написала jealousy 8 сентября 2011 в 21:30¤
  38.   1

    jealousy, это надо иметь крепкую психику

    Написал Letto 8 сентября 2011 в 22:16¤
  39.   0

    Letto, никогда не считала свою психику крепкой, но улыбнуться с утра — это правило для меня уже )

    Написала jealousy 8 сентября 2011 в 22:27¤
  40.   0

    Некоторые ёгопрактики, проснувшись, банально скатываются с кроватки на пол и делают там растяжки всякие.
    Чеширочка, не изволь сомневаться, йогины для меня — крутые индийские живущие на ледниках чуваки, а просто практикующие хатху — именно ёгопрактики.

    Написала jashen 10 сентября 2011 в 00:50¤
  41.   0

    Очень правильный совет

    Написал Airstrike 10 сентября 2011 в 04:52¤

Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Хотите зарегистрироваться? ?