Кстати, да!

Короткие полезные советы,
основанные на личном жизненном опыте,
иногда печальном.

Войдите

или зарегистрируйтесь!

Это вам пригодится, когда вы решите поделиться с нами советом, проголосовать за совет или оставить комментарий. И заодно пропадёт этот надоедливый текст!

Например, ключи
2

Откажитесь от правила "не оставлять еду на тарелке". +33+40/-7, 248 прочитавших

Оставляйте! Разумеется, если на тарелке больше, чем нужно.
Чувство насыщения приходит медленно и важно его не упустить. Иначе грозит переедание и все, что из этого следует.
Как вариант, можно положить немного, а через некоторое время доложить, если не наелись.

Код для вставки в блог Ой, нет, я лучше руками
×

Получится вот так
...

Написала lupo очень давно, 9 января 2011 в 19:23

Комментарии (56)

  1.   6

    Тег еда

    Поставила lupo 9 января 2011 в 19:24¤
  2.   1

    Тег диета

    Поставил(а) Neoki 9 января 2011 в 19:27¤
  3.   5
    Поставил(а) Neoki 9 января 2011 в 19:27¤
  4.   0

    ой, сначала "не" не заметила! конечно, плюс! по многим причинам, не только озвученным.

    Написала kashtanka-net 9 января 2011 в 19:29¤
  5.   -2

    а чем переедание грозит?

    Написал stama 9 января 2011 в 19:40¤
  6.   3

    stama, постоянное перенапряжение всех органов систем, перегрузка пищеварительных органов и органов выделения, лишний вес.

    http://www.fat-man.ru/vred-pereedaniya/

    Написала lupo 9 января 2011 в 19:45¤
  7.   8

    считаю оптимальным именно способ класть на тарелку меньше, а при необходимости добавлять

    Написал lvx 9 января 2011 в 19:50¤
  8.   6

    это особенно важно для беременных женщин. как только почувствовала, что наелась — хоть полтарелки, хоть полложки осталось — отодвигаешь ее подальше и сама подальше от кухни и от стола. идеально, чтобы посуду мыл кто-то другой.меня это спасло от теплых дружеских встреч с унитазом в течение 2х беременностей.

    Написал(а) 552567 9 января 2011 в 20:14¤
  9.   1

    552567, не уверен, что именно это, вполне возможно организм просто не воспринимал беременность, как симптом отравления.

    можно и ничего не есть и всё равно обнимать белого друга…

    Написал Soli 18 марта 2011 в 17:22¤
  10.   2

    Soli, воспринимал, но легче уберечься и ни разу не обняться с белым другом, чем обняться с ним лишь однажды. Потом уже не остановишься. А привычка плотно закрывать кухонную дверь по утрам, внимательно есть — чтобы не подавиться, т.к. кашель во время еды к этому другу подталкивает — и прочие мелкие хитрости, включая воду с лимоном, привели к использованию этого друга по назначению, без теплых объятий.

    Написал(а) 552567 19 марта 2011 в 01:22¤
  11.   1

    552567, вам стоит написать совет

    Написала kashtanka-net 15 января 2013 в 18:37¤
  12.   6

    ой, и как же надоело это "общество чистых тарелок", введенное мамой в детстве… и каким же страшным наказанием была фраза: "доедай, а то мы тебя не возьмем в общество чистых тарелок"… для мамы, которая хочет накормить детей — отлично, для ребенка-переростка старше… кхм… (мамочки поправьте меня) 10 лет — уже чересчур!
    Отличный совет!

    Написала bespoleznost 11 января 2011 в 19:34¤
  13.   0

    bespoleznost, а всё Ульянов с Бонч-Бруевичем и прочими Свердловыми-Когановичами! ;)

    Написал tt-588 8 февраля 2011 в 13:44¤
  14.   5

    согласен с lvx — лучше съесть меньше, чем выбрасывать
    оставлять еду в тарелке — свинство

    Написал ariokh 11 января 2011 в 19:42¤
  15.   2

    ariokh, вот только свинок не надо обижать! ;)

    Написал lvx 11 января 2011 в 19:50¤
  16.   4

    ariokh, почему свинство? Что мешает её накрыть, убрать и доесть утром?

    Написал Letto 8 февраля 2011 в 14:02¤
  17.   -2

    то, что утром она будет ближе к состоянию какашек, чем накануне, без холодильника и разогрева.

    Написала jashen 9 февраля 2011 в 20:21¤
  18.   2

    jashen, ну смотря из чего и что готовить…

    Написал Letto 9 февраля 2011 в 22:11¤
  19.   -1

    я не сказала "будут какашки" — я сказала "будут ближе к состоянию какашек".
    Исключение — разве что супы.

    Написала jashen 9 февраля 2011 в 22:16¤
  20.   3

    jashen, и некоторые салаты, птица и мясо! :)

    Написал tt-588 9 февраля 2011 в 22:19¤
  21.   0

    с сушами ничего не будет )))

    Написал Letto 9 февраля 2011 в 22:33¤
  22.   1

    Letto, будет( рис твердеет, нори подмокают

    Написал Sol-sol 9 февраля 2011 в 23:54¤
  23.   2

    рыбы подсыхают.

    Написала jashen 10 февраля 2011 в 00:00¤
  24.   1

    как известно, 90% пищевых отравлений начиналось с фразы "Да ладно, что ему там в холодильнике сделается!"

    Написала kot-vorkot 8 марта 2012 в 04:29¤
  25.   5

    kot-vorkot, как известно, за одну (1) ночь в холодильнике действительно ничего не сделается.)

    Написал Letto 8 марта 2012 в 12:48¤
  26.   0

    Бешено плюсую. Стереотип "не оставлять еду на тарелке" возник давным-давно, когда выбрасывать еду было непозволительной роскошью для большинства, однако сумел дожить до наших дней.

    Самое грамотное решение — накладывать понемногу, тут и спору нет. Но если вдруг Вы/Вам положили еды больше, чем нужно, не стесняйтесь оставить лишнее на тарелке — это лучше, чем потом сожалеть о набранной избыточной массе.

    Написал MiRaGe 8 февраля 2011 в 14:19¤
  27.   3

    а если нет проблем с массой, то уже можно "не оставлять еду на тарелке"?

    Написал(а) nanpuka 8 февраля 2011 в 16:36¤
  28.   0

    nanpuka, лишний вес — это только одно из послдествий, см выше. но решать, естественно, вам=)

    Написала lupo 8 февраля 2011 в 18:51¤
  29.   1

    lupo, вот именно этой фразы нехватает почти всем здешним советам "но решать, естественно, вам" =) а совет плюсую

    Написал(а) nanpuka 9 февраля 2011 в 20:12¤
  30.   7

    У моей мамы как раз было это правило, "доедать в ресторане, как никак за деньги куплено", но отец нашел решение "Доедать потому что заплатили, а потом еще раз платить чтобы похудеть?"

    Написал(а) Neoki 8 февраля 2011 в 20:00¤
  31.   2

    Neoki, ахах)) отлично))

    Написала lupo 8 февраля 2011 в 20:31¤
  32.   4

    вот-вот
    с детства все приучали "доешь, что ты самую силу оставляешь"
    а потом ожирением страдают люди из-за "доброго" намерения родственников

    Написала murr_murr 26 февраля 2011 в 23:13¤
  33.   0

    Не-е… Вот так останется нямочка, и её либо коты склюют (что нежелательно), либо она окажется в помойке, а потом, когда еда внезапно кончится, та выброшенная хавка вспомнится с вселенской печалью.
    Точить и не сдаваться!

    Написала Screama_Sinclair 27 февраля 2011 в 00:00¤
  34.   4

    Доедаю всегда и пусть меня порвёт, но доем. Могу схомячить порцию, рассчитанную на 120-киллограмового мужика. Правда потом могу не есть сутки, только чай пить. Ожирением не страдаю. При росте 170 вешу 59кг. Наверное я — верблюд.

    Написала Vorona 27 февраля 2011 в 00:40¤
  35.   3

    Vorona, не трогайте мою пайку! (120-килограммовый мужик) :))))

    Написал tt-588 27 февраля 2011 в 00:45¤
  36.   1

    tt-588, поздно… Извините — не удержалась :)
    Смотрю — не ест никто…

    Написала Vorona 27 февраля 2011 в 00:47¤
  37.   1

    Vorona, на секунду(!) оставил без присмотра! И на тебе! Последний раз прощаю! Ещё повторится, отдам чучельнику! :))))

    Написал tt-588 27 февраля 2011 в 00:52¤
  38.   1

    tt-588, больше не буду ( краснея и елозя ногой по линолиуму, беспалевно тянет ручонку к вазочке с конфетами )

    Написала Vorona 27 февраля 2011 в 00:57¤
  39.   2

    Vorona, хотите конфетку? Да берите, не стесняйтесь, сколько хотите! Хоть две!

    Написала tuuticky 27 февраля 2011 в 00:58¤
  40.   2

    tuuticky, спасибо большое! ( нагребая конфеты обеими руками в карман и быстро отхлёбывая чай за спиной tt-588 )

    Написала Vorona 27 февраля 2011 в 01:01¤
  41.   0

    Та же фигня :))

    Написала Screama_Sinclair 27 февраля 2011 в 10:28¤
  42.   3

    В целом да, но это не распространяется на крошки, которые оставляют некоторые.
    Не знаю, мне не нравится, когда люди не доедают 10 рисинок. Погоды не делает, но когда тарелка полностью чистая — как-то приятнее. А иначе создается ощущение какой-то неряшливости.

    Написал W1NGER 18 марта 2011 в 16:46¤
  43.   3

    Главное, чтобы не было конфликта в воспитании. У родственников одна бабушка внукам всегда клала мало еды, но говорила, что надо доедать всё, а вторая бабушка этим же внукам горы еды клала и говорила, что можно же не доедать. Бедные дети из-за этого пытались осилить гигантские порции второй бабушки.

    Написала Mashum 8 марта 2012 в 10:28¤
  44.   -2

    Правильный совет, только все же лучше просто меньше в тарелку класть. Вообще, за 1 прием пищи следует съедать столько, сколько влезает в 2 свои ладошки, этот совет касается только дам, желающих похудеть.

    Написала Aleksandra 8 марта 2012 в 13:42¤
  45.   -1

    Aleksandra, угу, 2 ладошки шоколадного торта со сливками через каждые 2 часа — отличный метод похудания.

    Написала Alias2 8 марта 2012 в 15:15¤
  46.   1

    Alias2, всего 3 приема пищи в день. И к чему утрировать? Понятно же, что шоколадные торты со сливками исключены!

    Написала Aleksandra 9 марта 2012 в 14:23¤
  47.   3

    Aleksandra, во-первых, диетологи советуют как раз не 3 приема, а 5-6 небольших.
    Во-вторых, ничего тут не "понятно": к чему вообще упоминание о "2-х ладошках пищи", если по-любому надо составлять список разрешенных и запрещенных продуктов и варьировать их количество в зависимости от калорийности? Что мне это дает само по себе? Абсолютно ничего, полная пустышка, не несущая никакого смысла.

    Написала Alias2 9 марта 2012 в 15:10¤
  48.   2

    Alias2, Собственно я на себе не испытывала, по причине отсутствия лишних кг, а знакомая именно таким методом похудела на 16 кг. Очевидно, что любая диета должна соблюдаться под наблюдением диетолога, но во многих случаях причиной лишнего веса становится именно количество съедаемой пищи.

    Написала Aleksandra 9 марта 2012 в 22:07¤
  49.   0

    Aleksandra, во ВСЕХ случаях причиной лишнего веса является количество съедаемой пищи, точнее, излишнее количество калорий для конкретного организма. Все очень просто: ограничив калории, сбросишь вес. А будешь ты есть 1 "ладошку пищи", 2 или 3 — все равно, главное, чтобы расход калорий превышал приход.

    Написала Alias2 9 марта 2012 в 22:16¤
  50.   0

    Alias2, желудок, какызвесна, подстраивается под привычный объём пищи. То есть если жрёшь много — растягивается, и чувство насыщения приходит, соответственно, после потребления бо́льшего количества еды. Если жрёшь меньше, то сначала неудобно и хочется жрать ещё, а потом привыкаешь и насыщаешься меньшим количеством.
    Ещё, если много жрать, набитое брюхо выпячивается.
    Ну, короче, на калорийности свет клином не сошёлся. А шоколадный торт со сливками ябыслопал :(

    Написала jashen 10 марта 2012 в 10:55¤
  51.   2

    jashen, это распространенный миф. Без еды желудок пустой, когда наедаешься, он растягивается, после переваривания стягивается опять, всегда до прежнего размера, и это все. Брюхо выпячивается от накапливаемого там жира или от ослабленных мышц брюшного пресса, а не от растягивания желудка. А если жрешь меньше (не по объему, а по калориям), то просто организм привыкает к меньшему количеству пищи и аппетит уменьшается.
    И да, я сама это недавно узнала )

    Написала Alias2 10 марта 2012 в 12:09¤
  52.   0

    Alias2, для меня всегда было критично. После болезни, например, больно много жрать. Или приходить к бабушке в гости, когда привык мало есть.
    Мне комфортный объём важнее калорий. Я не сожру больше сырой капусты, чем тортиков.

    Написала jashen 10 марта 2012 в 13:42¤
  53.   0

    Aleksandra, удрученно смотрю на две свои ладошки. Такое количество еды я съедаю каждый раз на обед, до и после могу питаться только чаем с конфетками. И при этом не худею и не желаю. Или две ладошки надо рассматривать по отдельности, не складывая вместе?

    Написала Hesther 15 января 2013 в 16:51¤
  54.   0
    только чаем с конфетками

    смотря с какими конфетками и сколько их
    Написала mju 15 января 2013 в 17:09¤
  55.   0

    mju, ну… если честно, за день могут еще две ладошки набраться порой.

    Написала Hesther 15 января 2013 в 17:13¤
  56.   0

    Hesther, с горкой? каких :)

    Написала mju 15 января 2013 в 18:22¤
  57.   0

    mju, без горки вроде. Каких только не. И калорийных, и не очень. И вообще, что это вы проявляете такой интерес к моему сладкоежкиному рациону?! Если хотите чай вместе попить — так садитесь, не стесняйтесь, я вас угощу. А если диверсию задумали… тоже угощу и подобреете.
    Просто мне этой еды хватает, видимо.

    Написала Hesther 16 января 2013 в 10:58¤
  58.   0

    Hesther, хочу понять, как это вы не худеете, это ж мало :)

    Написала mju 16 января 2013 в 16:41¤
  59.   0

    решил проблему доедания "до крошечки". Ну не могу я отавить
    или упаси господь, выбросить еду!
    А решил просто: летом 2015-го купил очень маленькие тарелки
    (и суповые и простые), теперь спокойно доедаю всё-всё, как привык,
    и не наедаюсь "от пуза".

    Написал tt-588 2 января 2017 в 04:55¤

Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Хотите зарегистрироваться? ?