Кстати, да!

Короткие полезные советы,
основанные на личном жизненном опыте,
иногда печальном.

Войдите

или зарегистрируйтесь!

Это вам пригодится, когда вы решите поделиться с нами советом, проголосовать за совет или оставить комментарий. И заодно пропадёт этот надоедливый текст!

Например, носки
2

Не смей забыть или полениться сделать разминку! +41+44/-3, 72 прочитавших

Товарищ, всегда помни: никаких тренажеров и пробежек без предварительной разминки суставов и растяжки сухожилий. Береги себя, ведь ты не хочешь свести на нет все старания и занятия спортом, повредив, например, голеностоп. Две-три недели есть обезболивающие, чтобы мочь кое-как ковылять по неотложным делам — полный аццтой.

Код для вставки в блог Ой, нет, я лучше руками
×

Получится вот так
...

Написала oyaebu очень давно, 27 ноября 2009 в 12:10

Комментарии (5)

  1.   3

    вот это точно. многие покупают себе домой какой-нибудь простенький тренажер и лезут на него сразу без разминки, а потом удивляются, чего ж так плохо им стало

    Написала quietnoise 27 ноября 2009 в 12:37¤
  2.   2
    Поставил gramlin 27 ноября 2009 в 15:11¤
  3.   3

    это очень часто становится причиной очень тяжелых травм.
    был неудачный опыт с коленом

    Написал(а) MrGosh 27 ноября 2009 в 17:26¤
  4.   4
    Поставил(а) Spambot 26 декабря 2009 в 01:06¤
  5.   4
    Поставил WhiteSpirit 23 января 2010 в 18:35¤
  6.   0

    А нас этому тренер учит! Обязательно нужна разминка и заминка! Это так!

    Написала Catti 17 февраля 2010 в 21:57¤
  7.   -2
    Поставил fluck 7 сентября 2010 в 21:34¤
  8.   0
    Поставил nolamers 17 ноября 2011 в 21:02¤
  9.   0

    5 минут на эллипсоиде и ок)

    Написала glimcheg 17 ноября 2011 в 21:23¤
  10.   5

    Я и мое растяжение поддерживаем совет.

    Написала ada_keusch 17 ноября 2011 в 21:24¤

Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Хотите зарегистрироваться? ?