Кстати, да!

Короткие полезные советы,
основанные на личном жизненном опыте,
иногда печальном.

Войдите

или зарегистрируйтесь!

Это вам пригодится, когда вы решите поделиться с нами советом, проголосовать за совет или оставить комментарий. И заодно пропадёт этот надоедливый текст!

Например, арбуз

Не худейте на строгих диетах. +12+14/-2, 104 прочитавших

Диета — это образ жизни, а не недельный ад.
Что за неделю сбросите, то в три дня и наберете.
А монодиеты и отказ от питания замедляют обменку: будете поправляться даже от салатного листа.

Куда лучше потратить эту неделю, чтоб вникнуть в простые принципы питания: белки строят мышцы и требуют уйму энергии для переваривания, простые углеводы вызывают голод, сложные дают энергию, жира гораздо меньше в птице и говядине, чем в свинине, мышечная масса разгоняет, дробное питание, волокнистая пища разгоняют обменку, алкоголь калориен.
И просто ПРАВИЛЬНО питаться, с удовольствием для себя и возможностью есть ВСЕ, но что-то изредка, а что-то в меру.

Код для вставки в блог Ой, нет, я лучше руками
×

Получится вот так
...

Написала Hardcandy очень давно, 30 ноября 2010 в 14:59

Комментарии (19)

  1.   -4
    Написала login-margosha 30 ноября 2010 в 15:17¤
  2.   4

    login-margosha, если вы не заметили, весь совет заключается в том, что диета не исключает сбалансированное питание.

    Написала Snowflake 30 ноября 2010 в 15:21¤
  3.   3

    login-margosha, жрать один рис, или яблоки — это монодиета. Если так пугает слово "диета", что, кстати, в переводе и означает "образ жизни", обзовите "режимом", например.

    Написала Hardcandy 30 ноября 2010 в 15:39¤
  4.   1
    Поставила Snowflake 30 ноября 2010 в 15:19¤
  5.   2
    Поставила Snowflake 30 ноября 2010 в 15:19¤
  6.   2

    Да, верно, образ жизни. Я вот долгое время свой режим питания и не называл диетой. Но некоторые люди иначе это просто не понимают. Как-то раз один человек спросил, не закончилась ли она у меня. Я ответил, что это пожизненно :)

    Написал Stormmaster 30 ноября 2010 в 15:33¤
  7.   1

    Stormmaster, респект

    Написала Hardcandy 30 ноября 2010 в 15:40¤
  8.   -1

    Что мышечная масса разгоняет и что дробное питание?

    Написала jashen 19 декабря 2010 в 23:48¤
  9.   1

    jashen, чем больше мышечная масса, тем больше калорий организм тратит для её поддержания, просто сидя на диване. А дробное питание разгоняет обмен веществ, полагаю автор хотел сказать именно это.

    Написал(а) Tiny_man 11 апреля 2012 в 10:24¤
  10.   0

    Многие сочтут паранойей, но по-моему, перед тем как сесть на диету, нужно ее обсудить с врачом (хотя бы терапевтом). Ибо сейчас у подавляющего большинства людей гастрит, следовательно и с диетами надо поосторожнее.

    Написала ananaska 10 апреля 2012 в 23:14¤
  11.   0

    ananaska, "у подавляющего большинства людей гастрит"? Серьезно? Просто я не знаю ни одного человека с гастритом. Это что-то специфическое для России?

    Написала Alias2 11 апреля 2012 в 11:43¤
  12.   1

    Alias2, может, я не права, но думаю, что почти у всех школьников гастрит из-за перекусов чипсами-газировками… Это мое мнение, может я неправа, спорить не стану, просто у многих нет культуры питания, нужно в одно и то же время садиться за стол, тогда и желудок подготовится, и съешь меньше, а мы сначала полдня на работе впроголодь, потом вечером наедаемся как с голодного края (тут уж, извините, по себе немного сужу:-)

    Написал(а) malice66 11 апреля 2012 в 12:09¤
  13.   1

    Alias2, есть такая статистика среди городских жителей, не раз попадалась

    Написала kashtanka-net 11 апреля 2012 в 12:59¤
  14.   0

    kashtanka-net, а признаки какие? Может, у меня гастрит, а я не знаю?

    Написала Alias2 11 апреля 2012 в 13:05¤
  15.   0

    Alias2, ну у меня гастрита нет, но знаю огромное количество людей с ним, многие из них лежали с ним в больницах.

    Написала kashtanka-net 11 апреля 2012 в 14:17¤
  16.   1

    Не сказал бы. Как-то я приехал в Питер на несколько дней, питался почти что одним сладким чаем и много-много по городу ходил километров по тридцать в день — интересно, хотелось везде побывать и всё осмотреть :-)
    И так с 96 кг похудел до 84 без какого-либо ущерба здоровью. А потом просто стал на обед только первое есть, с тех пор ещё на пару кило похудел и так и остановился

    Написал loginpassword 11 апреля 2012 в 12:10¤
  17.   0

    loginpassword, За несколько дней на 12 кг?

    Написал(а) Tiny_man 11 апреля 2012 в 12:50¤
  18.   0

    Tiny_man, дней за пять-шесть. Не на 12, но вот нефигово так похудел, даже пришлось новый набор штанов покупать :-)

    Написал loginpassword 11 апреля 2012 в 13:21¤
  19.   3

    loginpassword, некоторые с самолета без парашюта выпадали и выживали. Стоит ли делать из этого вывод, что прыгать с самолета без парашюта безопасно?

    Написала Alias2 11 апреля 2012 в 12:55¤
  20.   0

    Alias2, может и повезло

    Написал loginpassword 11 апреля 2012 в 13:22¤
  21.   1

    loginpassword, я однажды две недели с трёхлетним племянником ночами в больнице сидела, когда он во сне плакал и просился домой к маме. А с утра его надо было тащить на уколы — он ревел и вцеплялся в меня как обезьянка. Штаны не покупала, но пришлось делать новую дырку на ремне далекоо от предыдущих.

    Написала jashen 11 апреля 2012 в 15:37¤

Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Хотите зарегистрироваться? ?