Кстати, да!

Короткие полезные советы,
основанные на личном жизненном опыте,
иногда печальном.

Войдите

или зарегистрируйтесь!

Это вам пригодится, когда вы решите поделиться с нами советом, проголосовать за совет или оставить комментарий. И заодно пропадёт этот надоедливый текст!

Например, секс
8

Поднять настроение помогут вам физические упражнения. +25+32/-7, 102 прочитавших

При физических нагрузках в организме происходят благотворные биохимические изменения. И в результате настроение человека повышается. Наиболее полезны такие упражнения — зарядка, аэробика, фитнес, бег, плаванье, ходьба, езда на велосипеде, ходьба на лыжах — в общем, всё то, что стимулирует кровообращение и работу сердца.

Код для вставки в блог Ой, нет, я лучше руками
×

Получится вот так
...

Написал UDAV очень давно, 8 июля 2010 в 17:11

Комментарии (26)

  1.   -2

    Не так категорично, пожалуйста.
    Полезно — может быть.
    Поднимает настроение — далеко не всем.

    Написал DonKihot 8 июля 2010 в 17:16¤
  2.   6

    да ладно
    знаешь как смешно после приседа по лестнице спускаться?

    Написал ariokh 8 июля 2010 в 17:47¤
  3.   10

    Помогает-помогает. В том и прикол, что это процесс чисто физиологический, от характера не зависит. Конечно, особых чудес не будет, но разница заметна.

    Написал ko 8 июля 2010 в 17:47¤
  4.   -6
    Написал DonKihot 8 июля 2010 в 19:27¤
  5.   2

    лёгкая утренняя разминка скорее служит для пробуждения, нежели для улучшения настроения.. чтобы начался физиологический процесс выработки "гормона счастья", полагаю, нагрузка должна быть более существенной..

    Написал lvx 8 июля 2010 в 19:39¤
  6.   -2

    Да отстаньте от меня! ;-)
    Я не люблю спорт, не люблю "физические упражнения" ради пробуждения, счастья или ещё чего-нить… вообще не люб лю. Совет не для таких, как я, что я и выразил. Всё, не отвлекайтесь от обсуждения совета.)

    Написал DonKihot 8 июля 2010 в 19:43¤
  7.   1

    да сдались вы мне :)
    хотите считать себя особенным хотя бы в этом, ваше право..

    Написал lvx 9 июля 2010 в 06:40¤
  8.   -3
    Написал DonKihot 9 июля 2010 в 07:12¤
  9.   2

    ага, попытался)
    повторяю, вас тут никто не трогает и ничего вам не надсаживает.. всё что я писал, я писал для тех, кто пожелает задуматься над сутью совета..

    Написал lvx 9 июля 2010 в 08:30¤
  10.   -2

    сомнительные методы у Вас, уважаемый…

    Написал DonKihot 9 июля 2010 в 08:58¤
  11.   12

    Так и есть.
    На пути из спортзала настроение лучше, чем на пути в спортзал! :))

    Написала Tash 8 июля 2010 в 17:53¤
  12.   0

    Когда в паршивом настроении возвращаешься домой после не очень удачного дня — силы и желания на аэробику как-то не находятся.

    Написала kot-begemot 8 июля 2010 в 17:53¤
  13.   3

    По моим наблюдениям, достаточно и десяти минут упражнений дома.

    Написала Tash 8 июля 2010 в 17:59¤
  14.   0

    Иногда хватает сил, только что бы до кровати доползти и спрятаться от всех.
    В такие моменты сил на физ. упражнения я в себе не нахожу :(

    Написала kot-begemot 8 июля 2010 в 19:07¤
  15.   4

    если усталось эмоциональная — физические упражнения — это как раз то, что вам нужно.. попробуйте для себя это сделать, вдруг понравится..
    если же усталость именно физическая, то, конечно, упражнения уже не принесут радости — лучше расслабиться просто..

    Написал lvx 8 июля 2010 в 19:41¤
  16.   8

    Если нет сил эмоциональных — как выше уже сказали, это именно то, что их даст.
    Если нет сил физических — просто сделайте простую растяжку. Это отнимет две-три минуты, а состояние улучшит.

    Написал Dahaq 8 июля 2010 в 23:59¤
  17.   2

    Кстати, именно в таких случаях, если все таки доползти до спортзала, настроение заметно улучшится и сил прибавится. Видимо, на контрасте :).
    (с) личный опыт.

    Написала sysoy 13 июля 2010 в 08:40¤
  18.   2

    kot-begemot, Если после работы сил не остаётся ни на что — это ещё один аргумент в пользу физических упражнений. Таким образом можно повысить выносливость и, следовательно, разнообразить себе жизнь.

    Написал(а) Raydiculous 2 марта 2011 в 11:38¤
  19.   -3
    Написала kot-begemot 8 июля 2010 в 17:54¤
  20.   1

    а вы попробуйте :)

    Написал ko 8 июля 2010 в 18:13¤
  21.   -2

    Если просто "плохое настроение" — то очень даже помогает. Я в таких случаях начинаю интенсивно убираться дома. Сочетаю приятное с полезным)

    А если плохое настроение в сочетание с физической измождённостью — то совет не очень актуален.

    Написала kot-begemot 8 июля 2010 в 19:10¤
  22.   2

    Тут вот в чём ещё дело. Если лечь спать в подавленном состоянии, толку от сна будет немного — наутро проснётесь с тем же плохим настроением и неотдохнувшим телом. Лучше заставить себя вложиться чуть-чуть сейчас, это окупится на следущий день.

    Написал Dahaq 9 июля 2010 в 00:02¤
  23.   1

    Это очень индивидуально.
    Вот у меня на оборот: посплю и чувствую себя гораздо лучше :)

    Написала kot-begemot 9 июля 2010 в 00:29¤
  24.   2

    Никто не говорит про отказывать от сна :)
    Это из той же серии, что чистить зубы, принимать душ и проветривать комнату перед сном — тут где-то были про это советы. Времени займёт совсем немного, а сон станет гораздо лучше.

    Написал Dahaq 9 июля 2010 в 00:52¤
  25.   1

    Тег спорт

    Поставила Cureless 8 июля 2010 в 17:56¤
  26.   3
    Поставила Cureless 8 июля 2010 в 17:57¤
  27.   3

    после фитнес клуба всегда выхожу другим человеком!
    особенно в выходной день люблю сделать себе релакс: что-нибудь аэробное, потом йога (или что-то подобное за отсутствием йоги в расписании), потом поплавать, потом в баню.. а потом эйфория до конца дня!)

    Написала kashtanka-net 8 июля 2010 в 20:21¤
  28.   1

    И приятная усталость в мышхах. Даааа!!! )

    Написала sysoy 13 июля 2010 в 08:41¤
  29.   6
    Поставила Jesus_off 8 июля 2010 в 20:39¤

Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Хотите зарегистрироваться? ?