Кстати, да!

Короткие полезные советы,
основанные на личном жизненном опыте,
иногда печальном.

Войдите

или зарегистрируйтесь!

Это вам пригодится, когда вы решите поделиться с нами советом, проголосовать за совет или оставить комментарий. И заодно пропадёт этот надоедливый текст!

Например, компьютер
8

Ваши родные в возрасте и им не спится по ночам? Попробуйте мелатонин. +6+13/-7, 163 прочитавших

Дело в том, что мелатонин — гормон сна — начиная с 20 лет вырабатывается в организме все меньше и меньше, а с ~40 лет и вовсе практически перестает синтезироваться. В соответствии с клиническими исследованиями, которые проводились еще в далеких 60-х, животные без этого гормона живут гораздо меньше, а стареют быстрее. Кроме того, без него повышается уровень холестерина, ослабевает защита от раковых опухолей и сокращается срок активной половой жизни (и это только самое основное).
Лично я сам успешно его юзаю, когда нужно хорошенько выспаться за короткий период времени (да, сон становится более продуктивным). Также, недавно стал давать опробовать его кое-кому их родных, кто жаловался на подобную проблему — слышу только положительные отзывы, в отличие от тех, кто используют блокаторы всевозможных рецепторов а-ля доксиламин. Если проблем никаких нет, можете попробовать ради интереса, потому что сны после него становятся на порядок реалистичнее обычного.
— Отмечу, что это не реклама, поскольку фармацевтических названий у него множество — все зависит от фирмы.
— За пруфами обращайтесь на http://elibrary.ru/
— Имеет противопоказания, но сам по себе не токсичен (гуглите, читайте).

Код для вставки в блог Ой, нет, я лучше руками
×

Получится вот так
...

Написал amb очень давно, 29 марта 2010 в 00:25

Комментарии (69)

  1.   1
    Поставил amb 29 марта 2010 в 00:29¤
  2.   2

    Тег сон

    Поставил amb 29 марта 2010 в 00:30¤
  3.   2
    Поставил amb 29 марта 2010 в 00:42¤
  4.   -6
    Поставил GreyFox 29 марта 2010 в 01:04¤
  5.   0

    ибо гОрмон а не гАрмон

    Написал GreyFox 29 марта 2010 в 01:05¤
  6.   1

    Каюсь. Но тег для правил русского языка, а не для советов с ошибками (а даже если и так, давайте посмотрим на соотношение ошибки/объем).

    Написал amb 29 марта 2010 в 01:14¤
  7.   0

    она не единственная на объём :) но если ваш совет поможет хоть паре человек — честное слово, всё равно хоть бы вы через слово ошибались

    Написала PombaGira 29 марта 2010 в 01:40¤
  8.   3
    Поставила Alaina 29 марта 2010 в 02:21¤
  9.   0

    Grammar Nazi! Spell heil!
    А если говорите о совете, то плюсую, так как знаком с этим препаратом и могу сказать только хорошее.

    Написал Empir 29 марта 2010 в 02:51¤
  10.   0

    Товарищи, я хочу еще отзывов. Моя мама плохо спит ночью, очень чутко, и если разбудить, хоть и в 3 часа — не уснет до утра :( советовать ей это средство? Это кстати, все та же моя мама, которая кушает доксициклин при каждом чихе.

    Написала zhexter 1 апреля 2011 в 02:42¤
  11.   0

    zhexter, на меня 3 мг мелатонина действует 10 часов, так что надо принимать хотя бы в 9, чтобы в 6 быть бодреньким на работу. Вес у меня 90, так что думайте сами. На родителях не испытывал, только на девушке. Выжила. Тем не менее, есть подозрение, что не надо мешать с алкоголем, будет одно расстройство:

    The FDA has advised against the intake of alcohol with any other drug including melatonin supplements. This is because alcohol stimulates the nervous system before depressing it, thereby disrupting your sleep patterns. Several alcoholics have tried to use melatonin supplements to reset their already disrupted circadian rhythm.

    http://www.sleeping-with-a-sleeping-disorder.com/melatonin-and-alcohol.html

    Если будете брать, лучше заказывать из США, у нас стоит сумасшедших денег.

    Написал Flashback 1 апреля 2011 в 04:07¤
  12.   0
    Написала Alias2 1 апреля 2011 в 04:14¤
  13.   0

    Alias2, 230 рэ за 240 таблеток против ваших 90. И 3 мг против ваших 2х.
    http://www.amazon.com/gp/product/B000GG6D9A
    Хотя для людей с весом до 70 кг все равно надо брать 2 мг, я полагаю.

    Написал Flashback 1 апреля 2011 в 04:29¤
  14.   0

    Берите как можно более меньшую дозировку. По результатам исследований, они ни чуть не менее эффективны, а иногда и наоборот. 1 мг ­- ok.

    Написал amb 30 мая 2011 в 12:13¤
  15.   0

    Alias2, кстати, я офигел, насколько у них дешевле лоратадин (кларитин, зиртек). У нас стоит 110 рэ минимум за 10 таблэток. (В рознице, по крайней мере). Там же:
    http://www.amazon.com/Kirkland-Signature-Allerclear-Loratadine-Antihistamine/dp/B004ASER98/ref=sr_1_1?s=hpc&ie=UTF8&qid=1301618019&sr=1-1

    Написал Flashback 1 апреля 2011 в 04:37¤
  16.   0

    Flashback, кто-то хорошие бабки заколачивает )

    Написала Alias2 1 апреля 2011 в 05:03¤
  17.   0

    Alias2, известное дело…

    Написал Flashback 1 апреля 2011 в 05:10¤
  18.   0

    Flashback, спасибо за наводку! Скоро аллергия подкрадется…

    Написала Eriwen 1 апреля 2011 в 16:56¤
  19.   1

    Стоп. Дорогой автор совета, простите, у вас есть высшее медицинское образование? Если нет — вы просто не имеете права назначать и рекомендовать вещество. Вы можете только посоветовать обратиться к врачу.
    Если у вас есть высшее медицинское образование — это не имеет значения, вы все равно не можете рекомендовать лекарство на общедоступном сайте, потому что у вещества есть противопоказания и оно может взаимодействовать с другими препаратами, вы НЕ ЗНАЕТЕ, у кого что, И ЭТО МОЖЕТ НЕ БЫТЬ отражено в интернете.
    Интернет — не источник информации о препаратах! Мне трижды плевать, кто писал сайт, кто что советовал, кто пробовал и у кого ок! У меня может оказаться личная непереносимость к компоненту, которую может выявить врач, и он понесет ответственность (хотя бы моральную) за все осложнения. Вы эту ответственность не понесете, для вас это будет "ну я не знал же, да подумаешь, я всего лишь посоветовал". Мне плевать с высокой колокольни, сколько раз вы пили сами и давали маме, вы не мой врач, вы не отвечаете за мое здоровье, вы не имеете права советовать медикамент.
    И вы понимаете, что вы советуете гормон? Вы еще предложите всем девушкам до 30 предохранятся препаратом на основе этинилэстрадиола и дезогестрела, а после 30 — не хай, пусть только этинилэстрадиол принимают для контрацепции. Абсурд? А всем "в возрасте" рекомендовать гормон мелатонин — не абсурд?..

    Написала Snarski 1 апреля 2011 в 03:02¤
  20.   4

    Snarski, не надо паники, это не лекарство, а пищевая добавка, ее спокойно можно купить без рецепта и назначение врача не нужно. Это все равно, что посоветовать принимать витамины или минералы.

    Написала Alias2 1 апреля 2011 в 03:46¤
  21.   0

    Alias2, и что, никакая пищевая добавка, витамины и минералы не могут нанести вред организму? Давно ли в России то, что по рецепту, продается действительно по рецепту?..

    Написала Snarski 1 апреля 2011 в 04:01¤
  22.   4

    Snarski, я не про Россию, а про мир. А вред организму может нанести и морковка, если ее много жрать. Что, теперь и на морковку рецепт просить?

    Написала Alias2 1 апреля 2011 в 04:03¤
  23.   0

    Alias2, я живу не в России — и в стране, где я живу, даже витамины получаются по рецепту. На морковку не просите, по крайней мере, в инструкции морковки не сказано "Перед применением препарата Мелатонин вы должны проконсультироваться с врачом."

    Написала Snarski 1 апреля 2011 в 13:00¤
  24.   0

    Snarski, это на любой пищевой добавке написано.

    Написала Alias2 1 апреля 2011 в 13:26¤
  25.   0

    Alias2, уже прогресс, что вы это признали. Теперь подумаем — ЗАЧЕМ оно там написано? Чтобы занять место на бумажке? Инструкции же дурачки какие-то сидят придумывают, верно? И просто так пишут там какие-то штуки, да?

    Написала Snarski 1 апреля 2011 в 13:56¤
  26.   2

    Snarski, и что? Это говорит о том, что нельзя писать об этом совет? А пишут предупреждения в основном для того, чтобы не было судебных исков потом. У кого-то может хватить ума, зная, к примеру, о своей аллергии, специально нажраться аллергеном, чтобы отсудить денег.

    Написала Alias2 1 апреля 2011 в 14:06¤
  27.   1

    Snarski, вы же в Германии вроде, а здесь на какие такие витамины рецепт просят?

    Написал JavInn 25 апреля 2013 в 18:28¤
  28.   1

    Snarski, FDA его не признает за лекарство, так что можно. Это вы обоснуйте, почему нельзя.

    Таким макаром можно и витамины объявить опасным препаратом, у вас ведь будет аллергия! Ужас!

    Написал Flashback 1 апреля 2011 в 03:59¤
  29.   1

    Flashback, потому что реакция организма непредсказуема. Почему тогда в инструкции сказано: "Перед применением препарата Мелатонин вы должны проконсультироваться с врачом.", по-вашему?

    Написала Snarski 1 апреля 2011 в 13:01¤
  30.   1

    Snarski, вы, конечно, правы, консультироваться с хорошими врачами по любому чиху не помешает. Но в данном случае это должен быть врач, который хотя бы видел этот самый Мелатонин, а для России таких пока исчезающе мало.

    Чтобы не быть голословным перечислю то, что написано на упаковке:

    Не применять беременным и кормящим грудью. По вопросам сочетания с любимы лекарственными препаратами консультируйтесь с врачом. Прекратите прием и обратитесь к врачу, если появились какие-либо побочные реакции. Не водите машину, не управляйте механизмами, не потребляйте алкоголь во время приема препарата. Ограничить курс лечения до двух месяцев с перерывом в одну неделю. Не предназначен для приема лицами моложе 18 лет.

    Как видите, ничего криминального. Беременным и детям запрещают потому, что не проводили исследования, все остальное тоже достаточно стандартно.

    Написал Flashback 1 апреля 2011 в 14:33¤
  31.   4

    Snarski, исплевались вся :)
    Есть проблемы подобного плана, идёте к врачу и гворите "А вот ещё то-то посоветовали, как вы считаете, есть смысл?". И все дела.
    Странно было бы бежать в аптеку или выписывать с сайта лекарство тут же. Вы прям принизили умственные способности поситителей сайта :)

    Написал DonKihot 1 апреля 2011 в 04:36¤
  32.   1

    DonKihot, учитывая, что мелатонин у нас, вроде как, не продается в аптеках, вам посоветуют, в лучшем случае, атаракс. А в худшем — феназепам.

    Написал Flashback 1 апреля 2011 в 04:45¤
  33.   1

    Flashback, да блин! :)
    - Я вам советую атаракс или феназепам.
    - А вот ещё про мелатонин услышал, как считаете, можно?
    - Конечно можно, но к сожалению, он у нас не продаётся.
    - Не беда, у меня родственники за границей, либо можно по интернету заказать.
    - А, ну тогда, конечно без проблем, очень хорошее средство, прописываю.

    В чём проблема-то?

    Написал DonKihot 1 апреля 2011 в 04:50¤
  34.   0

    DonKihot, принимается) Я в том смысле, что обычно врачи знают только те препараты, которые выписывают. Но таки да, попадаются и такие, кто читает умные современные статьи и интернет.

    Написал Flashback 1 апреля 2011 в 05:03¤
  35.   0

    Flashback, препарат Мелаксен. и он продается.

    Написала ananaska 30 мая 2011 в 17:06¤
  36.   0

    ananaska, спасибо, я в курсе. Продается далеко не везде и стоит 250 р за 12 таблеток.

    Написал Flashback 30 мая 2011 в 18:18¤
  37.   0

    DonKihot, видно, что вы не врач. Врачей дико раздражает, когда пациенты начинают вмешиваться в назначенное лечение, и особенно это "мне тут посоветовали… " — прямо руки опускаются.

    Написала Snarski 1 апреля 2011 в 13:03¤
  38.   0

    Snarski, ничего подобного. Это встречается, но это не норма. Конечно, я не врач, но видите ли, я пациент.

    Написал DonKihot 1 апреля 2011 в 13:05¤
  39.   0

    DonKihot, не норма, но реальность, это "я тут в интернете почитал", "мне тут троюродная тетя подруги знакомой брата мужа сестры посоветовала" бесит.

    Написала Snarski 1 апреля 2011 в 13:12¤
  40.   1

    Snarski, так тактичнее вопросы-то задавать надо )

    Написал DonKihot 1 апреля 2011 в 13:36¤
  41.   0

    DonKihot, это даже не смешит уже, это вот "я вот тут узнал, мм, из достоверного, в общем источника" или "а вот что вы думаете про… ?", если врач не совсем устал, а клиент не совсем платный, логичный вопрос последует незамедлительно: "Ну и откуда вы узнали?"
    Вы эти вопросы как задаете, чтобы "тактичнее" было?

    Написала Snarski 1 апреля 2011 в 13:59¤
  42.   1

    Snarski, например так, как я описал выше, в гипотетическом диалоге.
    Я предполагаю, что мой врач разумный человек, а также современный.

    Написал DonKihot 1 апреля 2011 в 14:25¤
  43.   5

    Snarski, а что, врач — господь бог? Врача раздражает то, врача раздражает это, лучше его не бесите и молчите в тряпочку на приеме, а то он вас специально неправильно лечить будет? Врач, если он хороший, на то и существует, чтобы отвечать на вопросы пациента, хоть как-то касающиеся здоровья. И если пациент прочитал о чем-то в интернете или ему посоветовали какой-то витамин, то проконсультироваться с врачом — это лучшее, что он может сделать.

    Написала Alias2 1 апреля 2011 в 13:40¤
  44.   -2

    Alias2, лучше врача и правда не бесить — тогда риск неправильного лечения увеличится.
    Ну задаете вы свои вопросы, вы когда вам врач одно назначил, а вы тут про другое "слышали-читали", вы как бы претендуете на то, что вы умнее врача, а врач — он дурачок такой столько лет учился, не знает прямо, что с вами, таким необыкновенным, делать — и вы тут снисходите до него И ПОДСКАЗЫВАЕТЕ бедолаге. Ну, он, конечно, обрадуется, завопит: "Тооооочно! И как я сам не догадался-то! Вот вы молодец, как точно подсказали, цены вам нет!"
    С врачом нужно консультироваться по всем вопросам здоровья — это верно. Но не подсказывать ему, что вам дать, а рассказывать проблему и выполнять назначения. Это все тот же принцип — занимайтесь своим делом.
    Вот представьте, вы — инженер-строитель. Я хочу, чтобы вы мне построили дом. Я иду в интернет, читаю про строительство домов и сообщаю вам — вы мне стройте дом, но только я тут почитала, что перекрытия нужно из картона делать, вы вот зачем мне каменные делаете? Люди-то говорят, из картона только хорошие перекрытия могут быть. Чё теперь делать-то? Ну, вы, конечно, можете продолжать строить, как считаете нужным, объяснить непутевому заказчику, что из картона — плохо, из бетона — хорошо. Но вы будете думать, согласитесь, что заказчик — немного дурак.
    Ладно, если вы строитель — можете просто отказаться от такого заказа, а если вы участковый врач, вам никуда не деться, собственно.

    Написала Snarski 1 апреля 2011 в 14:10¤
  45.   5

    Snarski, повторюсь, врач — не господь бог. Врачи ошибаются. Дурачок-не дурачок, но у меня были случаи, когда я именно ПОДСКАЗАЛА врачу правильные диагнозы, и один из них был не простой врач, а профессор, заведующий отделением крупной клиники, с кучей работ и статей. Проблема в том, что очень много врачей зациклены на своей узкопрофильной специальности и неспособны мыслить широко. Вот один пример из тех случаев, было давно — у меня высокая температура, во рту на деснах болезненные язвы, есть не могу. Врачи кидают от одного к другому, берут всякие анализы, никто не знает, что случилось. В конце концов мне совсем плохо, кладут в больницу, куча врачей бегают и осматривают меня с ног до головы. Прям сюжет для Хауса )). И тут я робко высказываю предположение: может, у меня просто зуб мудрости режется? Эврика! Вызывают стоматолога: точно! А если бы я молчала, "уважая" образование и опыт врачей?

    Написала Alias2 1 апреля 2011 в 14:21¤
  46.   0
    Поставил Hazardous 1 апреля 2011 в 16:48¤
  47.   1

    Если заказывать в забугорном магазине, то доедут пилюли? На таможне проблем не возникнет?

    Написал kefeko 12 марта 2013 в 13:14¤
  48.   0

    Эта вещь меня просто спасла в свое время. Челом бью.
    Заказывала на айхербе, у нас из аналогов только мелаксен, кажется, и тот дорогой не в меру.

    Написал Letto 12 марта 2013 в 13:47¤
  49.   0

    Letto, год назад покупал Мелаксен в местной аптеке, кстати. 300, что ли, рублей за 10 таблеток по 1мг. То ли они левые какие-то оказались, то ли не нужно было с бабушкой делиться, но ни на меня, ни на бабушку они никакого эффекта не произвели. Вот подвернулся шанс получить пару банок этих пилюль из Канады, но ни я, ни друг, который, собстна, будет эти пилюли покупать и пересылать сюды, точно не знаем, проедут ли пилюли через российскую таможню. Насколько я понимаю — таки должны, это ведь просто гормон (пищевая добавка?.. короче, не что-то отпускаемое по рецепту), но хотелось бы точно знать.

    Написал kefeko 12 марта 2013 в 14:23¤
  50.   0

    kefeko, технически запрещено, но мне все доходило. А вот последние три с ноября так не пришли, ни слуху ни духу. Горе и печалька, теперь не знаю, заказывать ли вообще. С трекингом должны вроде, а без..

    Написал Letto 12 марта 2013 в 14:31¤
  51.   0

    Letto, я щас как раз тоже прицениваюсь. Ты какие брала?

    Написала Alias2 12 марта 2013 в 14:35¤
  52.   0

    Alias2,
    Natrol, Melatonin, 3 mg, 240 Tablets
    Мои дешевле))

    Написал Letto 12 марта 2013 в 14:57¤
  53.   0

    Letto, беру твои )

    Написала Alias2 12 марта 2013 в 15:18¤
  54.   0

    Alias2, kefeko,

    Несколько раз заказывал – всё доезжало. 3мг не нужно. Читал исследования/отзывы, где писали, что по каким-то причинам меньшие дозировки лучше работают. Возможно потому, что те же 3мг чисто физически в здоровом организме не вырабатываются естественно. Короче говоря, 1мг хватает. Если больше, то тогда делать акцент на специальные формулы, которые начинают свою работу постепенно и действуют на протяжение всей ночи.

    Написал amb 18 августа 2013 в 14:50¤
  55.   0

    Letto, арр, ну ладно, тогда только одну банку закажу, посмотрим что выйдет. Спасибо.

    Написал kefeko 12 марта 2013 в 14:35¤
  56.   0

    kefeko, с трекингом!

    Написал Letto 12 марта 2013 в 14:57¤
  57.   0

    Letto, заказал с трекингом, всё равно похерились на таможне. Написал в ФТС — молчок. Такие дела. Может, и правда гормоны таможню не проходят, но, насколько я понимаю, в таком случае посылка бы отправилась обратно в США, и я бы это наблюдал по трекингу, но… но не наблюдаю.

    Написал kefeko 25 апреля 2013 в 16:44¤
  58.   0

    kefeko, если три месяца не пришло, это, как грица, еще ничего не значит. Мне в марте октябрьская посылка дошла только. А сейчас там вообще черт-те что творится. У меня шесть посылок висят — жду.)

    Написал Letto 25 апреля 2013 в 18:43¤
  59.   0

    Letto, ух, а я уже махнул рукой. Полтора месяца как-никак прошло. Что ж, будем дальше ждать.

    Написал kefeko 25 апреля 2013 в 19:33¤
  60.   0

    Letto, мда, мне через неделю — 10 дней доходит. Правда, из Германии шлют.

    Написала Alias2 26 апреля 2013 в 00:46¤
  61.   1

    Alias2, это они из чувства вины вам так быстро шлют.))

    Написал Letto 26 апреля 2013 в 13:31¤
  62.   1

    Letto, ударим мелатонином по Холокосту!

    Написал JavInn 26 апреля 2013 в 19:09¤
  63.   0

    JavInn, точно)

    Написал Letto 26 апреля 2013 в 19:22¤
  64.   0

    Alias2, это они из чувства вины вам так быстро шлют.))

    Написал Letto 26 апреля 2013 в 13:31¤
  65.   2

    Letto, ударим мелатонином… блин.

    Написал JavInn 10 июня 2013 в 20:23¤
  66.   0

    Alias2, блин.

    Написал Letto 26 апреля 2013 в 16:33¤
  67.   0

    Прекрасная формулировка, вот только как на моих родных в возрасте повлияет то, что я попробую мелатонин?

    Написал Tosser 26 апреля 2013 в 13:23¤
  68.   4

    Гм. Надо добавить, что каждый день его использовать нельзя. Я пила месяц и заработала адовую аллергию. Лечуся. Врачик сказал не больше 2 раз в неделю. Не делайте как я.

    Написал Letto 10 июня 2013 в 18:55¤
  69.   2

    Letto, я много читала и решила-таки не пить, пока не будет проблем со сном. Возможно, это предубеждение, но есть опасение, что начав получать мелатонин извне, организм будет хуже вырабатывать свой.
    Кстати, по новым исследованиям, многие витамины, потребляемые как добавки, вредны :(

    Написала Alias2 31 августа 2013 в 12:48¤
  70.   0

    Alias2, у меня коммент уже заплюсовали, но я все-таки напишу, аллергия-то вовсе не на мелатонин была, он не виноват. Мелатонин штука хорошая когда не спится, а просыпаться после него трудно, мне уж точно.

    Почему вредны?

    Написал Letto 3 сентября 2013 в 07:40¤
  71.   0
    Написала Alias2 4 сентября 2013 в 15:02¤
  72.   -2

    Ваши родные в возрасте и им не спится по ночам? Попробуйте стрихнин.

    Написал JavInn 19 августа 2013 в 02:28¤
  73.   0

    .умный-умный, а дурак!

    Пы.Сы. Ничего личного.

    Написал tt-588 30 сентября 2016 в 02:16¤
  74.   0

    Пробовал разные металотонины (1 из аптеки, 1 из магазина спортивного питания, 2 из разных стран) и вообще снотворные — остановился на зопиклоне. Крайне рекомендую. Фактически никаких побочек кроме горечи во рту, и само засыпание приятное. Порядка 200р 20таб. Знакомый психиатр сказал, что, мол, самое современное средство и бла-бла-бла.
    Но если эффективно помогает мелатонин, то, конечно, на другое переходить смысла нет. Мне и моей семье от мелатонина не было никакого эффекта, а моим друзьям, которым раздал оказавшиеся ненужными мелатонинины, он помогал редко, когда уже и сам какб спать готов. Но сообщения выше говорят, что им металонин преотлично помогал, так что, ну, делайте выводы сами. В конце концов, мелатонин и дешевле, и эт просто гормон.

    Написал kefeko 30 сентября 2016 в 00:03¤
  75.   0

    .Коньяк рекомендую. 3-5 рюмок (по 40гр., есть такие крошечные "коньячки"). И ни каких "чай-кофе" и
    сигарет за два часа до сна. Многих знакомых излечил этим рецептом от "лежу, а уснуть не могу".

    Написал tt-588 30 сентября 2016 в 02:11¤

Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Хотите зарегистрироваться? ?