Кстати, да!

Короткие полезные советы,
основанные на личном жизненном опыте,
иногда печальном.

Войдите

или зарегистрируйтесь!

Это вам пригодится, когда вы решите поделиться с нами советом, проголосовать за совет или оставить комментарий. И заодно пропадёт этот надоедливый текст!

Например, лекарства
24

Тревожно? Жизнь не удалась? Катарсис спешит на помощь. +72+75/-3, 183 прочитавших

В современной психотерапии сей термин обозначает высвобождение лишней энергии, которая приводит к фрустрации и стрессам. Так, если на вас наорал ваш начальник, а вы молча все проглотили и забыли со временем, это вовсе не обозначает, что на вашей психо-эмоциональной картине не осталось грязных пятен. Как быть?
Ну, во-первых, это вербализация. Мало кто из домохозяек знает, что рассказывая свои проблемы по телефону соседке, она пользуется этим методом. За который, кстати говоря, психиатры берут деньги :)
Во-вторых, творческая экспрессия. Нарисуйте что-нибудь, даже если и не умеете особо. Если играете на инструментах, сыграйте что-нибудь эдакое от души, желательно собственного сочинения. Если пишете, то напишите небольшой рассказик или эссе.
И, наконец, в-третьих, высвобождение энергии путем физических нагрузок. Об этом, если я не ошибаюсь, уже было пару советов здесь. Бегайте по утрам, побейте грушу (людей не надо — им больно) :) Вариантов масса.
И тогда вы, сами того не замечая, переведете свою жизнь на новый уровень. Выше нос, меньше раздражительности и жалоб. В общем, приятно.

Код для вставки в блог Ой, нет, я лучше руками
×

Получится вот так
...

Написал amb очень давно, 28 марта 2010 в 01:04

Комментарии (7)

  1.   9
    Поставил amb 28 марта 2010 в 01:07¤
  2.   5
    Поставила olga 28 марта 2010 в 04:44¤
  3.   5
    Поставил lvx 28 марта 2010 в 07:23¤
  4.   1

    Спасибо, давно я не рисовал.

    Написал(а) lav 28 марта 2010 в 12:23¤
  5.   0

    Что-то я не понял, как это помогает?

    Написал(а) jamaicskiy_ananas 28 марта 2010 в 16:19¤
  6.   3

    Рисованием, сочинением музыки, кулинарией можно отвлечься от своих проблем.
    Например попробуй составить шараду (как дОлжно, в стихотворной форме) или нарисовать в том же "пеинте".
    Мне помогает на отлично.

    Написал vzdrjni 28 марта 2010 в 17:04¤
  7.   1

    Скажем так, тем самым, вы даете всем накопившимся в вас латентным негативным эмоциям выход во вне. Выплескиваете все накопившееся и освобождаетесь.

    Написал amb 28 марта 2010 в 17:20¤
  8.   3

    А как же встреча с друзьями? я не имею в виду совместное пьянство — можно просто собраться, поговорить, повспоминать молодость.. как вариант — поиграть в снежки! большинство людей считают себя взрослыми (даже в 20 лет) и не позволяют себе расслабиться и получить немного "детского" удовольствия и радости.

    Написал(а) aris 28 марта 2010 в 19:51¤
  9.   4

    Йоу, очень позитивный совет. Поднял настроение. Спасибо!

    Написал sehr-good 29 марта 2010 в 18:44¤
  10.   3

    А меня вот убираться дома тянет, когда настроение плохое. Сразу начинаю полы мыть, драить всё..

    Написала uclay 3 апреля 2010 в 18:55¤

Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Хотите зарегистрироваться? ?