Кстати, да!

Короткие полезные советы,
основанные на личном жизненном опыте,
иногда печальном.

Войдите

или зарегистрируйтесь!

Это вам пригодится, когда вы решите поделиться с нами советом, проголосовать за совет или оставить комментарий. И заодно пропадёт этот надоедливый текст!

Например, бытовые хитрости

Ходите в сауну. +8+11/-3, 31 прочитавший

В смысле погреться, а не заняться сексом.
Она благотворно влияет на организм, да и к тому же это очень приятно, особенно зимой. Но следует не забывать о правилах посещения сауны.
Перед сауной нужно принять душ, но без мыла, которое смывает жировую пленку, защищающую нашу кожу от пересыхания. Но не в коем случае не мочите голову перед заходом в парную, чтобы не вызвать перегрева головы. После чего надо досуха обтереть тело. Обязательно наденьте на голову полотенце или специальную шапочку — это предупредит возможный тепловой удар. Зайдя в парную, не ложитесь на верхнюю полку, поскольку к температуре надо привыкать постепенно. Лучше полежать внизу в горизонтальном положении, расслабив мышцы. Причем, лечь необходимо так, чтобы ноги находились чуть выше головы.

Первый заход должен длиться не более 10 минут, но если у вас через пять минут потемнело в глазах, выходите — у каждого организма свои особенности. Сначала лучше лежать на самой низкой ступеньке, именно лежать, чтобы тело было в одном температурном режиме. Не разговаривайте, постарайтесь максимально расслабиться. Вставать с полки надо спокойно, предварительно посидев несколько секунд. После первого захода отправляйтесь под холодный душ или в бассейн (10-25 градусов), после чего неплохо принять горячий душ в течение полутора минут.

Затем отдых 20 минут. Можно выпить чай с медом, квас, минеральной воды, отвар из трав. Лучше отправляйтесь на 15 минут к массажисту, который сделать оздоравливающий массаж.

В сауне от пара кожа становится мягкой, гладкой и бархатистой. В такие минуты идеально наложить маски.

Код для вставки в блог Ой, нет, я лучше руками
×

Получится вот так
...

Написал Аноним очень давно, 28 января 2010 в 18:22

Комментарии (7)

  1.   1

    дорого! сауна не каждому по карману.

    Написала SPectre 28 января 2010 в 18:24¤
  2.   0

    во многих общественных банях есть. в аквапарках тоже.

    Написала zhexter 28 января 2010 в 18:33¤
  3.   1

    а если компанией собраться то и в обычную недорого, хотя уже давно не выбиралась, организм боится контраста температур

    Написала PombaGira 28 января 2010 в 19:36¤
  4.   0

    с сауной надо осторожно, т.к. ее посещение может спровоцировать развитие некоторых заболеваний

    Написала quietnoise 28 января 2010 в 20:55¤
  5.   0

    а мне не нравится сауна, а вот хаммам) ммм))

    Написала kashtanka-net 28 января 2010 в 21:13¤
  6.   0

    обожаю баню,но для сосудов — это погибель, увы(((

    Написала kotomama 29 января 2010 в 02:12¤
  7.   4

    Добавление: не берите с собой в сауну или баню алкоголь, тем более крепкий. А то есть такие любители в бане водочки накатить — для сердца убийственно.

    Написал(а) Vorobeyka 29 января 2010 в 11:40¤
  8.   0
    Поставил(а) Vorobeyka 29 января 2010 в 13:32¤
  9.   0
    Поставил(а) Vorobeyka 29 января 2010 в 13:32¤

Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Хотите зарегистрироваться? ?