или зарегистрируйтесь!
Это вам пригодится, когда вы решите поделиться с нами советом, проголосовать за совет или оставить комментарий. И заодно пропадёт этот надоедливый текст!
Чувствуешь себя утром совсем вяло? Непременно прими холодный душ. А ещё лучше — контрастный, чтобы нормализовать циркуляцию крови.
Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Хотите зарегистрироваться?
?
Тег ежедневная привычка
Тег здоровье
С контрастным согласна, а через час после холодного душа зверски захочется спать
холодно! зима нынче! так и простудить недолго, не у всех дома хорошо топят, и ванной бывает достаточно прохладно. и уж как-то совсем это неприятно с утра, после теплой постели! при одной мысли о холодном душе пропадает всякое желание вылезать из-под одеяла. гораздо приятнее выпить чашку горячего чая или кофе, а бодрящую свежесть подарит выход на улицу в это суровое время года =)
А холодный душ именно затем и нужен, чтобы организм спокойно воспринимал такие условия, как "холодно! зима нынче!" и "не у всех дома хорошо топят". Пользы от него, согласитесь, больше, чем от чашки кофе.
Вопрос к автору совета: почему именно утром?
вечером после такого сложно настроиться на сон.
Не знаю, почему, но мне не сложно.
Утром нужно принимать контрастный душ, заканчивая на холодном.
А вечером — заканчивая на тёплом.
Тогда и спать будешь лучше и пользы больше. :)
у меня забавная фигня получилась с организмом. я в жаркие летние дни принимал холодный душ перед сном, что бы лучше заснуть, и засыпал прекрасно. так вот теперь как душ приму холодный сразу спать охота.
в любом случаи не всем контрастный и холодный душ одинаково полезен, есть и противопоказания.
У меня душ холодый с песней ассоциируется. Дедушка мой, дай ему бог здоровьичка, на протяжении уже 39 лет с утра душ принимает. А зимой в сугробах купается. Так вот, он когда моется, песни поет: "Пусть бегут, каже, неуклюже, каже, пешеходы, каже, по лужам, каже". Он украинец и "Каже" у него что-то вроде присказки. )))
А вот я не хочу принимать утром холодный душ. Мазохизм какой-то.
DonKihot, Вы только что раскрыли мне мою сущность.
Пойду искать своего садиста.
Нашла?
TT, ударилась в аутомазохизм.
DonKihot, привыкается быстро, кстати)
Из своего опыта знаю, заканчивать лучше «комфортной» для Вас температурой. Остерегайтесь горячей воды!!! Постепенно кожа обезжиривается и сохнет! Вот уже несколько лет, по утрам, делал контрастный душ. Почему делал? Потому, что соединил зарядку и душ. "Зарядка под душем" http://kontrastno.ru/ и, теперь, делаю контрастный душ, совмещая с зарядкой. (2 в одном) Кто-нибудь пробовал так?, попробуйте! Бодрит и растяжка.
А я от обычного горячего душа хорошо просыпаюсь — сонные части тела греются и просыпаются (правда, редко практикую) А такой стресс, как контрастный душ утром даже представить страшно, брррр)
А вот холодный могу спокойно принимать летом, но только наступает осень — сразу начинаю простужаться даже от прохладного, даже только от умывания холодной водой. Да и никакой радости не приносит — в холодное время года согреться бы)
Использую практически. 20 секунд под напором морозной воды — хороший пинок под зад. Потом дела хорошо делаются.