Кстати, да!

Короткие полезные советы,
основанные на личном жизненном опыте,
иногда печальном.

Войдите

или зарегистрируйтесь!

Это вам пригодится, когда вы решите поделиться с нами советом, проголосовать за совет или оставить комментарий. И заодно пропадёт этот надоедливый текст!

Например, пожар
3

Во время бега не забывайте про правильное дыхание. +22+22/-0, 74 прочитавших

Очень часто быстро выдыхаешься думая, что с дыхалкой проблемы. Смех,разговоры на бегу сбивают дыхание, что может привести к быстрой одышке.

Код для вставки в блог Ой, нет, я лучше руками
×

Получится вот так
...

Написал Zezr0 очень давно, 16 января 2010 в 02:06

Комментарии (8)

  1.   5

    Хм, а как дышать правильно то?

    Написала hi_sweet 16 января 2010 в 02:21¤
  2.   1

    Нормальный ритм вздоха и выдоха, не задерживая дыхание и т.д.

    Написал Zezr0 16 января 2010 в 11:29¤
  3.   0

    Дышать нужно ритмично, то есть в такт шагу и ударам сердца. У всех по-разному, но у меня например получается бежать 4 шага выдох-4 вдох, при этом на каждый шаг ноги — удар сердца

    Написал Diskxls 8 апреля 2010 в 14:58¤
  4.   8
    Смех, разговоры на бегу сбивают дыхание, что может привести к быстрой одышке.

    и очень хорошо тренируют дыхалку работать в рванном ритме, что есть гуд…
    Написал demos 16 января 2010 в 07:20¤
  5.   1

    Именно так.

    Написал TT 6 апреля 2010 в 07:07¤
  6.   1

    Тег спорт

    Поставила olga 5 апреля 2010 в 20:34¤
  7.   3

    А еще пение на бегу развивает легкие.

    Написал Osman 7 апреля 2010 в 14:53¤
  8.   4

    на единоборствах учат дышать — 2 шага вдох через нос, 2 шага выдох через рот. на средней скорости бега так можно бежать достаточно долго.

    Написал(а) Колобок 8 апреля 2010 в 11:46¤
  9.   2

    да да примерно так. На шаги. Я вот один раз пробежал 10 км, медленно, и практически не сбил дыхание, бежал один, трындеть было не с кем, и дышал довольно глубоко.

    Написал lorik 8 апреля 2010 в 13:48¤
  10.   -1
    Поставил -S-V-V- 26 апреля 2011 в 23:04¤
  11.   0

    Тег бег

    Поставил -S-V-V- 27 июля 2012 в 21:08¤

Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Хотите зарегистрироваться? ?