Кстати, да!

Короткие полезные советы,
основанные на личном жизненном опыте,
иногда печальном.

Войдите

или зарегистрируйтесь!

Это вам пригодится, когда вы решите поделиться с нами советом, проголосовать за совет или оставить комментарий. И заодно пропадёт этот надоедливый текст!

Например, арбуз
4

Свело мышцу судорогой — крепко сожми её рукой до боли. +18+27/-9, 139 прочитавших

Также помогает укол иглой в сведённую мышцу, профессиональные пловцы на большие расстояния в открытой воде специально для таких случаев прикалывают английскую булавку на плавки.

Код для вставки в блог Ой, нет, я лучше руками
×

Получится вот так
...

Написал #1313 очень давно, 7 августа 2009 в 12:20

Комментарии (36)

  1.   0
    Поставил #1313 26 августа 2009 в 11:24¤
  2.   1
    Поставил #1313 26 августа 2009 в 11:24¤
  3.   2

    Тег спорт

    Поставил #1313 26 августа 2009 в 11:24¤
  4.   4

    Если ногу свело, то на неё надо просто встать. На руку тоже можно опереться.

    Написала nekosch 9 сентября 2009 в 16:27¤
  5.   1

    nekosch, в общем то когда есть на что опереться — судорога и не является проблемой :)

    Написал lvx 7 апреля 2011 в 19:46¤
  6.   0

    Нет, нет и нет. Люди, читайте энциклопедию ОБЖ (Аванта+), если мышцу свело судорогой — не колите ее ничем! Нужно расслабиться, если есть возможность — лечь на спину и поднять сведенную судорогой конечность на 15° от земли! Если нет возможности — двигайтесь, двигайте конечностью, пытайтесь размять ее, хоть это и неприятно.

    Написала Snarski 18 ноября 2009 в 18:07¤
  7.   0

    А что будет-то?

    Написал caravaneer 22 декабря 2009 в 16:07¤
  8.   -2

    Я бы заценил, как пловец в открытой воде ляжет на спину))

    Написал Sadako 31 мая 2010 в 13:12¤
  9.   3

    Sadako, эээ… а в чем проблема?

    Написала Alias2 7 апреля 2011 в 14:38¤
  10.   2

    Если все тело периодически сводит судорога — это значит я на сушке перестарался с диуретиками, и в организме нехватка калия. Срочно восполнять.

    Написал bioboom 30 ноября 2009 в 08:38¤
  11.   0

    А если суставы трещат? В последнее время часто хрустят пальцы (не самопроизвольно, а я ими хрущу), что это значит? Кальция в избытке или недостаточно? Или не кальция?

    Написал caravaneer 22 декабря 2009 в 16:09¤
  12.   12

    насколько я знаю, это ничего особенного не значит. просто результат кавитации в суставной жидкости. хрустите на здоровье. один героический мужик в этом году получил Шнобелевскую премию (это шуточная премия за самые сомнительные достижения в науке) за завершение следующего опыта: в течении то ли 30, то ли 40 лет он каждое утро хрустел суставами одной руки, а второй не хрустел. и вот ему стукнуло шестьдесят, и руки у него совершенно одинаковые

    Написал kstatida.ru 22 декабря 2009 в 21:17¤
  13.   0

    у меня однажды захрустел сустав на ноге. знакомый хирург спокойно так сказал: это значит, где-то через год этот сустав заболит. — и что можно сделать??? — ничего.
    так и произошло.
    если суставы хрустят, значит, в них избыток жидкости, и это, насколько я знаю, не лечится.

    Написала margarita81 20 февраля 2010 в 12:23¤
  14.   0

    У меня хрустят уже лет десять, и это всё ещё приятно =)

    Написал parhelion 2 марта 2010 в 13:29¤
  15.   1

    Для проверки совета, осталось дождаться момента, когда это произойдёт.

    Написал drevlyanin 18 декабря 2009 в 11:28¤
  16.   5

    если посреди озера/реки/моря сводит обе ноги, нужно доплыть до берега на руках. Если стать разминать (+начнется паника, участится сердце, станете задыхаться, устанете), то можно просто захлебнуться и не выплыть. Как бы ни разминали мышцы руками в таких условиях, через пару метров судорога снова хватает (лично меня=)). Нужно доплывать на руках. Или, как вариант, лечь на спину и тоже руками догрести (на спине сложнее захлебнуться)

    Написал 2Ears 22 декабря 2009 в 21:13¤
  17.   0

    Мне помогает сведенную мышцу напрячь изо всех сил.

    Написал inque 18 января 2010 в 02:50¤
  18.   2

    Мне помогает только терпение.

    Написала IceSol 19 января 2010 в 10:50¤
  19.   0

    Хе, так она и так болит- а её ещё и жать.
    Я стараюсь принять такое положение, в котором эта мышца расслабляется и осторожно массирую.

    Написал manometr 20 января 2010 в 14:35¤
  20.   -1

    обратите внимание, как в таком случае действуют футболисты. Обьяснять, конечно, не буду, но действует, проверено на себе!

    Написал zevs116 20 января 2010 в 21:11¤
  21.   0

    нет уж объясните :) я, например, не знаю

    Написала Mura 21 января 2010 в 21:07¤
  22.   1

    Падают на поле и симулируют, что их сбил игрок из команды соперника. Зарабатывают штрафной или даже карточку этому игроку. Ну или себе, если судья не повёлся.

    Написал Leach 4 марта 2010 в 12:35¤
  23.   2

    эээ, я чего отстал от жизни чтоли? А растянуть? Мне всегда помогает)

    Написал Paskal 24 января 2010 в 22:06¤
  24.   2

    если постоянно судороги, значит, не хватает кальция. пейте молоко, ешьте творог, глюконат кальция в таблетках — поможет.

    Написала margarita81 20 февраля 2010 в 12:24¤
  25.   0

    спасибо

    Написал 2Ears 4 марта 2010 в 02:43¤
  26.   0

    margarita81, кальцид на скорлупе — отличная штука, меня после вторых родов спас от страшных судорог в ногах по утрам.

    Написала Budur 7 апреля 2011 в 19:51¤
  27.   1

    бедные пловцы. у них и так ногу сводит и очень больно, а ведь еще надо справиться с этой дурацкой булавкой, которая сложно расстегивается, и не исколоть себя всего…

    я тяну носок на себя со всей силы. а удары пяткой об пол помогают отвлечься =)

    Написала karina_l 5 апреля 2010 в 18:07¤
  28.   3

    http://kstatida.ru/svelo-ikru-tyani-pyatku

    И вообще я считал достаточно известным правило, что если свело икру, то надо тянуть носок на себя. Либо двигать "на себя — от себя".

    Написал TT 31 мая 2010 в 13:28¤
  29.   1

    TT, А я к носу носок тяну, тогда отпускает сразу…

    Написала olik 7 апреля 2011 в 14:29¤
  30.   0

    olik, а мне не помогало( еще хуже становилось

    Написала Hesther 13 сентября 2011 в 15:36¤
  31.   0

    Hesther, отлично помогает икру растянуть. У меня если сильно-сильно специально напрячь, то сводит — тянешь и отпускает)

    Написала PinkKitten 13 сентября 2011 в 15:43¤
  32.   1

    Я слышала, что если ногу свело, то надо тянуть на себя большой палец. Но у меня ни разу не сводило, так что я не знаю.

    Написала Alias2 7 апреля 2011 в 14:40¤
  33.   1

    А я не знаю, что такое судорога. Тьфу-тьфу-тьфу, конечно.

    Написала kashtanka-net 7 апреля 2011 в 14:40¤
  34.   0

    нам тренер рекомендовал просто промыть сводящуюся часть тела теплой(ближе к горячей) водой, если это, конечно, позволяла обстановка.

    Написал muller 7 апреля 2011 в 22:43¤
  35.   2

    бывает, ночью хватает судорогой ногу. так я спросонья бью ее что есть силы кулаком. судорога проходит, только наутро на ноге можно увидеть синяк :)

    Написал algoliya 14 сентября 2011 в 01:56¤
  36.   4

    algoliya, суров!

    Написала jashen 14 сентября 2011 в 02:02¤
  37.   -1

    Совет — бред. Только что проверил — сжатие рукой до боли только усиливает эту самую боль при судороге. Судорога — это сильное непроизвольное сокращение мышцы. И, ясен пень, что лучший способ избавления от нее — потянуть мышцу.

    Написал(а) leshiffre 14 сентября 2011 в 23:58¤
  38.   1

    Буквально позавчера на рукопашке свело икру — так я ее сильно сжал и промассировал глубоко. Было больно, но судорога прошла сразу. Так что, кому-то это помогает :)
    А что для вас подходит в этом случае?

    Написал TT 15 сентября 2011 в 08:37¤
  39.   1

    ну не знаю. у меня, как правило, сводит либо ступню (когда перетяну носок), либо какую-то неизвестную мышцу чуть ниже ребер. В первом случае помогает только подтягивание носка "на себя", а вот во втором — только сильное нажатие на сведенную мышцу. Ни наоборот, ни как иначе. Так что все индивидуально, ищите путем проб и ошибок)

    Написала BetaKarotin 15 сентября 2011 в 08:26¤

Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Хотите зарегистрироваться? ?