Кстати, да!

Короткие полезные советы,
основанные на личном жизненном опыте,
иногда печальном.

Войдите

или зарегистрируйтесь!

Это вам пригодится, когда вы решите поделиться с нами советом, проголосовать за совет или оставить комментарий. И заодно пропадёт этот надоедливый текст!

Например, парашют
1

Когда лежите и читаете или просто о чем-то размышляете, поднимите ноги вверх и обоприте их о стену. +8+8/-0, 85 прочитавших

Отличный способ, совершенно не утруждая себя и не тратя время, которое никогда не бывает лишним, немного позаботиться о своем общем здоровье и сиюминутном самочувствии .
Лягте на спину вплотную к стене и поднимите ноги вверх, образовывая собой угол в 90 градусов. Вас это не напряжет, а польза — двойная, а для некоторых и тройная.
Во-первых, идет отток крови от ног, что для них очень полезно, ведь обычно ноги у нас находятся в совершенно ином положении.
Во-вторых, такая поза замечательно действует на кишечник — он быстрее очищается .
В-третьих, для людей с плохой растяжкой это простой способ немного ее улучшить.
Если во время всего этого вы будете еще аккуратно совершать вращательные движения стопами, вообще хорошо, но можно и без этого.
Конечно, часами так лежать не стоит. Вы почувствуете, когда вам станет некомфортно.

Код для вставки в блог Ой, нет, я лучше руками
×

Получится вот так
...

Написала Kohaged очень давно, 26 марта 2013 в 12:29

Комментарии (31)

  1.   3
    отток крови от ног , что для них очень полезно

    Почему?
    замечательно действует на кишечник

    Ещё раз — почему?

    UPD Вместо ответов на оба "почему" хорошо подойдут пруфы=)

    Написал kinall 26 марта 2013 в 12:52¤
  2.   0

    kinall, По сути вены поднимают кровь вверх медленно и во многом из за инерции движения. Когда движения нет кровь в венах поднимается гораздо хуже, то есть застаивается, что плохо. Сидеть постоянно ногами вверх плохо абсолютно так же, поскольку кровь не будет приливать по артериям (они к такому ещё хуже приспособлены), но это вы быстро почувствуете и опустите ноги. Обновить/разогнать кровь полезно для ног, что касается желудка и прочих радостей не могу сказать ничего.

    Естественное же положение человека это ходить/бегать прямо или не двигаться лёжа, сидеть неподвижно — не особо естественное положение.

    Написал Tosser 26 марта 2013 в 22:17¤
  3.   0

    Про отток крови уже много написали . Я не согласна , если что , с тем , что наше естественное положение ущербно . Я не утверждаю , чем неестественное чем — то лучше . Так что не предлагаю все время пребывать ногами кверху . Это только на несколько минут . Не дышать для нас неестественно . Но когда мы глотаем пищу , нам это нужно .
    С точки зрения медицины я не могу ответить , почему такая поза полезна для кишечника . Но практически любой человек сам убедится , что она способствует его очищению , если только попробует .

    Написала Kohaged 27 марта 2013 в 09:36¤
  4.   0

    Kohaged, а как я узнаю, что мой кишечник "очищен"?

    Написал Noyl 27 марта 2013 в 09:59¤
  5.   0

    О , это великое таинство . Ты захочешь в туалет и сходишь .

    Написала Kohaged 27 марта 2013 в 12:40¤
  6.   3

    Kohaged, хм, а насколько это интенсивно? Я хоть ноги опустить успею?

    Написал Noyl 27 марта 2013 в 12:45¤
  7.   1

    Noyl, а зачем? Чтобы и их продуктами очищения покрыть?

    Написал(а) Cairin 27 марта 2013 в 17:00¤
  8.   1

    Cairin, ну не знаю, я настолько детали не продумывал.
    Просто опасаюсь, как бы эта польза не оказалась побочным эффектом..

    Написал Noyl 27 марта 2013 в 18:39¤
  9.   1

    Подозреваю, что людям с повышенным давлением это дело противопоказано. Не знаю, как женщинам в период менструации. А остальным да, полезно.

    Написала kashtanka-net 26 марта 2013 в 13:03¤
  10.   0

    kashtanka-net, чем полезно-то? И, главное, почему неестественное положение тела лучше, чем естественное?

    Написал kinall 26 марта 2013 в 13:16¤
  11.   0

    kinall, вам стоит познакомиться с йогой =)

    Написала kashtanka-net 26 марта 2013 в 13:21¤
  12.   0

    kashtanka-net, так там асаны, если не ошибаюсь, во-первых, вторичны по отношению к состоянию духа, а во-вторых, достигаются долгими тренировками. Так что это не тот случай)

    Написал kinall 26 марта 2013 в 13:55¤
  13.   0

    kinall, во-первых, существуют разные направления йоги, в том числе йогатерапия и разные ответвления в виде пилатеса и т.д., суть не в этом. Причем тут долгие тренировки мне вообще не понятно. А описанная поза в совете есть упрощенная урдхва прасарита падасана, которую рекомендуют использовать для расслабления.

    Написала kashtanka-net 26 марта 2013 в 14:11¤
  14.   0

    kashtanka-net, пусть так, для дискуссии о йоге у меня не хватает знаний. Но глобальный вопрос "почему неестественное положение лучше, чем естественное" и частные вопросы из первого комментария всё равно у меня остались.

    Написал kinall 26 марта 2013 в 14:28¤
  15.   2

    kinall, "естественное" положение тела человека ущербно из-за прямохождения.
    Полезно, не скажу за всю Одессу, как минимум варикозникам, тк кровь отливает от ног, и это заметно — прекращается боль, вены становятся меньше, появляется легкость.
    По мне так еще и позвоночник расслабляется, но это, может быть, субъективные ощущения.

    Написала BetaKarotin 26 марта 2013 в 14:28¤
  16.   0

    BetaKarotin,

    "естественное" положение тела человека ущербно из-за прямохождения.

    То есть миллионы лет эволюции привели к ущербному положению тела? Что-то в этом есть от веганства) Точнее, от веган-джихада)
    Написал kinall 26 марта 2013 в 14:37¤
  17.   2

    kinall, эволюция не создает совершенных существ.

    Написала BetaKarotin 26 марта 2013 в 14:38¤
  18.   0

    BetaKarotin, она их приспосабливает к среде обитания.

    Написал kinall 26 марта 2013 в 14:39¤
  19.   2

    kinall, так и есть на самом деле. Просто плюсы прямохождения перевесили минусы, но за плюсы все равно приходится платить )

    Написала Alias2 26 марта 2013 в 15:56¤
  20.   0

    BetaKarotin, главное забыли сказать — у мужчин улучшается кровообращение в области предстательной железы:-)

    Написал JavInn 26 марта 2013 в 17:03¤
  21.   0

    JavInn, ну это-то мне откуда знать)

    Написала BetaKarotin 27 марта 2013 в 08:39¤
  22.   0

    BetaKarotin, это всё из той же йоги — Простасана :-)

    Написал JavInn 27 марта 2013 в 10:22¤
  23.   0

    Давно не видел такого дикого оформления текста. Аж рука не поднимается править.

    Написал TT 26 марта 2013 в 14:32¤
  24.   0

    TT, в пробелах перед запятыми есть свой особый шарм)

    Написал kinall 26 марта 2013 в 14:37¤
  25.   1

    TT, забавная правка от автора: единственная точка без пробела была исправлена на "авторскую" =)

    Написал Noyl 26 марта 2013 в 15:04¤
  26.   -1

    Noyl, :-)) автор строго придерживается традиций. Меня, честно говоря, отбитые по обе стороны пробелами точки с запятыми совсем не коробят, смотрятся по крайней мере намного эстетичней чем налепленные без пробелов, но вот дефис в виде тире сбивает с толку.

    Написал JavInn 26 марта 2013 в 16:40¤
  27.   1

    TT, тут нога должна подняться! "образовывая собой угол в 90 градусов".

    Написала mju 26 марта 2013 в 18:38¤
  28.   1

    mju, видимо усиленный кровоток в области головного мозга и выдаёт этот эффект лишних пробелов в пунктуации:-)) Другая версия: снизу просто обзор другой, поэтому эти пробелы не кажутся лишними.

    Написал JavInn 26 марта 2013 в 18:51¤
  29.   1
    Поставила mju 26 марта 2013 в 18:41¤
  30.   -1
    Поставила mju 26 марта 2013 в 18:41¤
  31.   2

    Я три раза перечитала сабж.

    Когда лежите и читаете или просто о чем — то размышляете ,

    Вот тут, каюсь, я подвисла. Сначала от некоей недоговоренности "просто о чем", потом о догме КО "то размышляете". Только отмахнувшись от бурлящих мыслей и начав читать комменты я поняла, что именно хотел сказать Автор. )))

    Написала Gellatar 26 марта 2013 в 22:37¤
  32.   1

    Gellatar, аналогично, я тоже как тире воспринимаю (а это и есть тире), от этого с первого прочтения какой — то сумбур :-))

    Написал JavInn 27 марта 2013 в 03:58¤
  33.   0

    все таки вставлю свои 5 копеек) наверняка сказать не смогу, но мне в свое время врачи говорили что ногам надо давать отдых поднимая их НЕМНОГО выше уровня сердца, т.е. не под 90 градусов лапками кверху, а совсем немного.

    Написала exzet 27 марта 2013 в 19:07¤

Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Хотите зарегистрироваться? ?