Кстати, да!

Короткие полезные советы,
основанные на личном жизненном опыте,
иногда печальном.

Войдите

или зарегистрируйтесь!

Это вам пригодится, когда вы решите поделиться с нами советом, проголосовать за совет или оставить комментарий. И заодно пропадёт этот надоедливый текст!

Например, здоровье

Хочешь похудеть — ешь меньше!! +20+28/-8, 135 прочитавших

Не изнуряй себя диетами, волшебными таблетками и спортивными нагрузками. Ешь маленькими порциями!

Код для вставки в блог Ой, нет, я лучше руками
×

Получится вот так
...

Написал(а) ms-N очень давно, 20 декабря 2009 в 17:39

Комментарии (17)

  1.   11
    Поставил(а) ms-N 20 декабря 2009 в 17:39¤
  2.   6
    Поставил(а) ms-N 20 декабря 2009 в 17:40¤
  3.   5
    Поставил(а) ms-N 20 декабря 2009 в 17:40¤
  4.   6

    про маленькие порции верно, конечно, но этого далеко не всегда достаточно для снижения веса. спорт и диета также необходимы, помимо прочих плюсов, это дисциплинирует.

    Написала oyaebu 20 декабря 2009 в 19:23¤
  5.   8

    В первую очередь,если хочешь похудеть,просто меньше ешь.Когда ешь много-растягиваешь желудок, и чувство насыщения приходит,когда ты съел уже тазик салата и кастрюлю пельменей.Отсюда и лишний вес и прочие проблемы.
    А спорт и диета необходимы для здоровья, и худым и толстым.

    Написал(а) ms-N 20 декабря 2009 в 20:12¤
  6.   4

    Физическая нагрузка влияет на скорость обменов веществ. Так что спорт или хорошие прогулки раза 3 в неделю (без спешки, без цели, только ради самой прогулки и отдыха) способствуют не только к снижению веса, но и общего эмоционального состояния.

    Если продолжать сидячий образ жизни и есть порциями (4-6 раза в день), то это даст ожидаемый эффект, но при разумной нагрузке это даст вам ощутимый результат быстрее и вернее.

    Написала vrednaya_redka 20 декабря 2009 в 20:57¤
  7.   0

    Это уже другой совет-занимайся спортом!

    Написал(а) ms-N 20 декабря 2009 в 21:19¤
  8.   0

    Хотите похудеть — распланируете свой рацион : надо есть пищу полностью на белковой/жирной/углеводной основе. Комбинация углеводной и жирной пищи приводит к набору веса. Если решили кушать только углеводы — приготовьтесь к расстройству пищеварительного тракта. Жиры — кушайте меньше. Белки — тут можно себя не ограничевать.

    Написал Korall 26 января 2010 в 02:10¤
  9.   1

    когда стараешься питаться правильно, а не просто тупо набивать пузо, то, кроме очевидной пользы, как "побочный эффект" появляется ощущение легкости и пропадает чувство камня в желудке.
    плюуууус.

    Написала querty_querty 27 декабря 2010 в 19:26¤
  10.   3

    чтобы похудеть и худым оставаться надо не заниматьця диетами ни изнурять себя бесонечными тренировками, ни жрать тонны пищевых добавок. Худение, я бы сказал, это стиль жизни: не надо есьт маленкими порциями если ты ешь шоколадные торты с кремом. Старайтесь распредилить свой рацион: с утра сахара (но не "быстрые" а те, что выделяютсья в кровь медленно) также белки и даже жиры в этот момент очеь кстати). в обед почти все то же самое, секрет состоит в том, что вы едите на ужин, стараитесь есть менше углеводов, болше клечатки: сделайите овощхой салат вместо макарон к мясом, дело в том, что ночю мы не двигаемся, и не тратим столько энергии как утром. Старайтесь есть "качественную" еду вместо подсолнецного масла — оливковое, вместо красного мяса и сосисок — рыбу, вместо сникерсов и пончиков — морожное, фрукты, мюсли. Ну и естественно, что если много двигайтесь, похудеть будет легче. Сам врач, если есть вопросы отвечу, также насчет добавок. Извините за ошибки — пишу транслитом.

    А так, посторайтесь понаблюдать за худыми людми: очень много выводов на ум напрашиваетсья.

    Написал(а) baxtis 27 декабря 2010 в 21:35¤
  11.   3

    а я знаю большое количество примеров когда люди чтобы похудеть не стали меньше есть а просто увеличил физ нагрузки.
    ходили по 10-12 км в день. плаванье, скакалка, борьба, футбол, тренажерный зал (1-3 раза в неделю)
    2-3 парня на моих глазах за 5 месяцев скинули около 30-40 кг веса и накачали не слабые мышцы.

    Написала alykira 27 декабря 2010 в 21:40¤
  12.   2

    Слышал один чудесный совет, "хочешь похудеть? — Заклей рот скотчем". Похоже

    Написал(а) Neoki 27 декабря 2010 в 21:54¤
  13.   -3
    Написал(а) klimen 28 ноября 2018 в 16:38¤
  14.   -1

    Питаться нужно правильно!

    Написал(а) Minzurina 4 декабря 2018 в 08:08¤
  15.   -4
    Написал(а) alicetaylor 17 декабря 2018 в 05:16¤
  16.   -2

    vureg@for4mail.com

    Написал(а) regas 5 января 2019 в 12:56¤
  17.   -2
    Написал(а) regas 5 января 2019 в 12:56¤
  18.   -2

    The article you have shared here very awesome. I really like and appreciated your work. I read deeply your article, the points you have mentioned in this article are useful
    Happy Wheels

    Написал(а) lindarose11 21 января 2019 в 06:51¤
  19.   -1

    Hello, just wanted to say, I loved this article. It was practical.
    atari breakout

    Написал(а) lindarose11 30 января 2019 в 12:23¤
  20.   -1

    Its like you read my mind! You appear to know so much about this, like you wrote the book in it or something. crazy games unblocked

    Написал(а) luciham20 15 февраля 2019 в 07:19¤

Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Хотите зарегистрироваться? ?